آپ کے جسم کی ہڈی، میکابولزم، ریگولیٹنگ پٹھوں کے ٹشو اور ہومسٹاسیس میں پوٹاشیم کا استعمال کرتا ہے - کیمیکل اور بجلی کے عملوں کو توازن کرنا - آپ کے جسم میں کیمیائی اور برقی عملوں کو توازن. آپ کے جسم میں. اضافی پوٹاشیم عضلات اور اعصابی کنٹرول، بے ترتیب دل کی شکست اور قیدی گرفتاری کے خاتمے میں مدد کرسکتے ہیں. آپ کے گردے آپ کے خون سے زیادہ اضافی پوٹاشیم کو ہٹا دیں، لیکن جب آپ کے مرض کی بیماری ہوتی ہے، عام طور پر ذیابیطس کی وجہ سے، آپ کے گردے مناسب طریقے سے کام کرنے کے قابل نہیں ہیں. ایک پوٹاشیم کی تعمیر، جس کا نام ہائپرکلیمیمیا ہے، ہوتا ہے - جس میں مہلک نتائج ہوسکتے ہیں. ہائپرکلیمیا کی روک تھام کا بہترین طریقہ ہے، اور کم پوٹاشیم غذا کی پیروی کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
کاربوہائیڈریٹ منتخب کریں جو پوٹاشیم اور چینی میں کم ہیں. کاربوہائیڈریٹوں کو خون کے شکر پر براہ راست اثر پڑتا ہے، اور زیادہ تر ذیابیطس کو احتیاط سے کاربون شمار کرتی ہے. بدقسمتی سے، ہائی فائبر کم گالیسیمیکی انڈیکس کاربس اکثر اکثر سفارش کرتا ہے کہ ذیابیطس والے افراد پوٹاشیم اور فاسفورس میں زیادہ ہوسکیں. پورے اناج کی روٹی کے دو سلائسوں کو کھانے کے بجائے، آپ کو کم پوٹاشیم کارب کی خدمت کرنے کے لۓ سفید روٹی کا صرف ایک ٹکڑا کھایا جا سکتا ہے.
مرحلہ 2
پروسیسنگ پروٹین سے بچیں. گوشت، مچھلی، سمندری غذا، پولٹری اور انڈے کے مقابلے میں سرد کٹ، دوپہر کے کھانے کی گوشت، نائٹریٹ کے ساتھ علاج شدہ ساسیج اور گوشت شامل پوٹاشیم میں زیادہ ہوتے ہیں. آپ بھی گری دار میوے اور خشک کھنگالیں محدود کرنا چاہتے ہیں. اعتدال پسند میں کم چربی ڈیری مصنوعات کا استعمال کریں. پروٹین کی کھپت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. گردش کی ناکامی والے افراد اکثر کم پروٹین غذا کی پیروی کرنے کی ضرورت ہوتی ہیں، اگر وہ ڈائلیزیز نہیں شروع کرتے ہیں. ٹشو کے نقصان کے باعث ڈائائلسی مریضوں کو اکثر زیادہ پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے.
مرحلے 3
جانیں کہ آپ کے گردوں کی ذیابیطس غذا پر کونسا پھل اور سبزیاں بہتر انتخاب ہیں. آپ ان کی اعلی کاربوہائیڈریٹ مواد کی وجہ سے ہوشیار سبزیوں سے گریز کر رہے ہیں؛ لیکن اگر آپ گردے کی بیماری رکھتے ہیں تو بروکولی، ٹماٹر، آرٹچیک، آکرا اور پالنا بھی بچا جاسکتا ہے. سیب، بیر اور انگور کے طور پر پھل منتخب کریں، لیکن محدود کینٹولو، کیلے، سنتری، نیکٹیرین، ناشپاتیاں اور پپیہ. آپ یہ فیصلہ نہیں کرسکتے کہ کتنے پوٹاشیم کھانے میں صرف کھانے کے ذریعہ ہے، لہذا آپ کو ایک غذائیت سے متعلق غذا کی گائیڈ کی ضرورت ہوسکتی ہے جو کھانے کی الیکٹرروائٹ مواد کی فہرست کرتا ہے.
تجاویز
- حصہ پر کنٹرول پر توجہ دینا - اگر آپ کم پوٹاشیم کھانا کی تین خدمات کھاتے ہیں تو آپ بہت زیادہ پوٹاشیم کھاتے ہیں. گھر میں اپنے کھانے کو کھانا پکانا. آپ ریستوراں میں زیادہ کھاتے ہیں، کم کنٹرول آپ کے کھانے کی تیاری، سوڈیم اور چربی کے مواد اور حصے کے کنٹرول پر ہے.
انتباہات
- اگر آپ کے پاس ہائی ہیکالیمیا کے کوئی علامات موجود ہیں، جیسے دل کی کمزور کمزوری، سانس کی قلت، فتنہ، متلی یا کمزوری، فوری طور پر طبی توجہ حاصل کریں.
