رنگا رنگ، اس کے نام کے باوجود، اصل میں ایک کیڑا کی وجہ سے نہیں ہے، لیکن ٹاس کے طور پر جانا ایک انفیکشنک فنگس کی طرف سے. کیونکہ ٹنی گہری حالتوں میں انتہائی مہنگا اور گستاخ ہے کیونکہ جموں کو ایک اہم نسل کی بنیاد ہے. مشترکہ سامان کا استعمال کرتے ہوئے جیسے جیسے کارڈو مشینیں، یوگا میٹ اور مشق گیندیں آپ کو ٹنی میں جھاڑ کر سکتے ہیں، جم پول اور بارش کرسکتے ہیں. آپ کی جلد پر رنگا رنگ کے انفیکشن اکثر آپ کے چمڑے کے رنگ کے سائز کے سرخ مقامات کے طور پر ظاہر ہوتے ہیں اور سرفنی اینٹیفیکل دوا کے ساتھ علاج کی ضرورت ہوتی ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
جیمز میں ہر وقت صاف، خشک کپڑے پہن لو. ہر ورزش کے بعد دھوپ پسینہ کپڑے اور swimsuits، اور باقاعدگی سے ساتھ ساتھ اپنے جم بیگ دھوائیں. جم بیگ اور لاکر میں ذخیرہ نم لباس میں رنگا رنگ فنگس حاصل ہوتا ہے.
مرحلہ 2
آپ کو کام کرنے کے بعد شاور، ترجیحی طور پر ایک اینٹیفنگل صاف کرنے والے کے ساتھ. آپ کے پیروں کی حفاظت کے لئے فلپ فلاپ پہنیں اور اپنے اپنے ٹوالیٹریوں کو بجائے اشتراک کرنے کے بجائے لے لو. اپنے بال شیمپو کو مت بھولنا، خاص طور پر اگر آپ تیراکی کر رہے ہیں یا آپ کے سر کو سامراجی سازوسامان چھوئے.
مرحلے 3
اپنا اپنا تولیہ اور یوگا چٹائی لاو. صرف ایک بار تولیے کا استعمال کریں، اور ہر طبقے کے بعد آپریٹنگ کے حل کے ساتھ اپنی چٹائی صاف کریں. چٹانوں کی چھتوں کے لۓ قدرتی اینٹی چنگل چائے کے درخت کے تیل کی تلاش کریں، یا ایک سپرے کی بوتل میں ایک دو چوتھائی سفید سرکہ سے بھرے ہوئے تیل کے دو قطرے اور تین چوتھائی پانی سے اپنا خود بنائیں.
مرحلہ 4
ڈسپوزٹ وائپس کے ساتھ کاروائی اور وزن کی مشینیں مسح کریں. اگر آپ کے جم مسحوں کو فراہم نہیں کرتے ہیں، تو آپ اپنے جم بیگ میں لے جائیں.
مرحلہ 5
جلد جم سے دوسرے جم سرپرست کے ساتھ رابطے سے رابطہ کریں، خاص طور پر جب آپ میں سے کسی بھی پسینے میں ہے. جم کے باہر کے لئے ہینڈشکس اور ہال محفوظ کریں.
انتباہات
- رینکرم رابطے کے بعد ظاہر ہونے کے لئے چار سے 10 دن لگ سکتے ہیں. صرف اس لیے کہ آپ انفیکشن کے نشانات کو نہیں دیکھتے، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو بے نقاب نہیں کیا گیا ہے. اگر آپ کے پاس مدافعتی نظام کی خرابی ہوتی ہے تو آپ کی انگوٹی حاصل کرنے کا خطرہ زیادہ ہے. ذیابیطس، کینسر یا ایچ آئی وی والے افراد کو نمائش سے بچانے کے لۓ اضافی دیکھ بھال کرنا چاہئے.
