گوتھٹ ہوتا ہے جب آپ کے نظام میں بہت زیادہ uric ایسڈ بناتا ہے. وقت کے ساتھ، اس اضافی uric ایسڈ کرسٹل آپ کے جوڑوں کے ارد گرد بنانے کے لئے کر سکتے ہیں، اور یہ کرسٹل درد اور سوزش کی وجہ سے، گاؤٹ بنانے کے لئے دردناک قسم کے گٹھائی بنا سکتا ہے. گوٹ عام طور پر ایک دائمی حالت ہے جبکہ، آپ گیٹ آؤٹ علامات سے بازیاب ہوسکتے ہیں اور اپنی طرز زندگی کو تھوڑا سا تبدیل کرنے کے لۓ ایک بہار حاصل کرنے کا موقع کم کرسکتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر آپ کو اپنے uric ایسڈ اور کنٹرول کے تحت گاؤٹ کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لئے نسخہ کے دوائیوں کی تجویز بھی کر سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
کھانے کی چیزوں سے بچیں جو بہاؤ کے باعث ہوسکتی ہے. MedlinePlus الکحل اور برائی کے خمیر، نمکین مچھلیوں کے خلاف سارڈینز اور اینچیوزیوں، موٹی عضو گوشت، انگلیوں، پالش، اسپرگوس اور گوبھی کے خلاف انتباہ کرتے ہیں. ہر ایک یوریک ایسڈ کی سطح بڑھانے میں شراکت دیتا ہے.
مرحلہ 2
کافی پانی پائیں. پانی یوریک ایسڈ کی سطح پر توازن بحال کرنے کے لئے نظام کو پھیلانے میں مدد ملتی ہے. MayoClinic. کم سے کم 68 سے 136 اوز پینے سے پتہ چلتا ہے. ہر روز پانی کا ایک ایلومینیم پانی کی بوتل حاصل کریں اور اس دن میں اکثر اسے دوبارہ بھریں. پانی کے لئے الکحل اور نرم مشروبات تبدیل کریں تاکہ گاؤٹ اپ کے لئے آپ کا موقع کم کردیں اور آپ کو ایک سے بہتر بنانے میں مدد ملے.
مرحلے 3
آہستہ آہستہ کم وزن. وزن میں کمی کی وجہ سے گٹٹ حملے کے امکانات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، وزن میں تیزی سے کھونے سے آپ کو جسم میں گردوں کے پھولوں اور کرسٹل کے قیام کا سبب بن سکتا ہے، جس میں آپ کو زخم جوڑوں اور اضافی درد کا سامنا ہے. اس کے بجائے، صحت مند انتخاب کرنے اور اپنی روزانہ جسمانی سرگرمی میں اضافہ کرکے وزن کم کردیں.
مرحلہ 4
جب آپ گیٹ حملے اور اس کے ساتھ گٹھراں درد کے تجربے کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ کے جوڑوں کو آرام اور باخبر رکھنا، امریکی کالج فوٹ اور ٹک سرجنز سے پتہ چلتا ہے. آرام دہ اور پرسکون جوڑوں کو آرام کرنے کے لۓ وقت لے کر اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ وہ زیادہ بیمار نہیں بنیں. اگر ممکن ہو تو، تیزی سے وصولی کے لئے سوجن اور دباؤ کو دور کرنے کے لئے اضافی سیال نکاسی کے لئے گلے میں مشترکہ اضافہ کریں.
مرحلہ 5
اپنے علامات کے بارے میں بات کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ملاقات کا وقت طے کریں اور آپ کے بہاؤ اپ کی تعدد. گاؤٹ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ارتھٹیس اور Musculoskeletal اور جلد کی بیماریوں کے مطابق، مختلف دواؤں کا استعمال کرتے ہوئے علاج کیا جا سکتا ہے، بشمول زبانی اینٹائیوڈیلل اینٹی سوزش منشیات اور corticosteroids کے براہ راست مشترکہ طور پر. یہ گیٹ کے ساتھ منسلک کچھ ناقابل یقین سوجن کو کم کرنے اور درد کو دور کرنے میں مدد ملے گی. آپ کا ڈاکٹر بھی روزانہ گاؤٹ کی روک تھام کے لۓ تھوڑا مقدار میں زبانی کولکسی کی تجویز کرسکتے ہیں.
