وزن میں کمی کا سب سے عام فٹنس اور خود کو بہتر بنانے کے مقصد ہے، اور پیٹ کے علاقے میں چربی کا ایک بنیادی شکایت ہے. منشیات کے ذخائر، ہیلتھ فوڈ اسٹورز اور ویب سائٹس میں کئی وزن کی کمی کی گولیاں موجود ہیں. یہ مصنوعات پیٹ کی چربی اور جسم کے وزن کو کم کرنے میں مدد دینے کا وعدہ کرتی ہیں. تاہم، ان میں سے زیادہ سے زیادہ موٹی جلانے والی اور وزن میں کمی کی گولیاں موثر طور پر مؤثر ثابت نہیں ہیں، اور کچھ بھی نقصان دہ ہوسکتے ہیں. وزن کی کمی کی گولیاں جیسے سبز چائے کی ہٹانے اور جڑی بوٹیوں کا ہڈیا محفوظ سمجھا جاتا ہے. وزن اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات الیسی فوڈ اور منشیات کی انتظامیہ کی طرف سے منظوری دے دی گئی ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
آپکے وزن کی خدشات کے بارے میں ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اضافی پیٹ کی چربی اور وزن میں اضافے کی وجہ سے امراض کی وجہ سے ہوسکتی ہے، ذیابیطس، انسولین کی پیداوار میں اضافہ اور تائیرائڈ کی خرابی کی وجہ سے. آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کرسکتا ہے کہ پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لئے گولیاں استعمال کرنے کے لۓ آپ کے لئے محفوظ ہے یا نہیں. اپنے ڈاکٹر کے تمام نسخے اور ہربل ادویات کے بارے میں مطلع کریں جو آپ استعمال کرتے ہیں.
مرحلہ 2
مصنوعات کی معلومات پر ہدایت کے طور پر سبز چائے نکالنے کے غذائیت کا علاج کریں. گرین چائے کی سپلیمنٹ میں اضافہ ہونے والی چربی کا نقصان، خاص طور پر پیٹ کے علاقے کے ارد گرد کے لئے کیلوری چابیاں بہتر ہوسکتی ہے. گرین چائے نکالنے کی گولیاں عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن وزن کے نقصان سے متعلق امداد کے طور پر ان کی مؤثریت کا تعین نہیں کیا گیا ہے.
مرحلے 3
جڑی بوٹیوں کی خوراک کی ضمنی ہڈیا استعمال کریں جیسا کہ پروڈکٹ لیبل پر ہدایت کی جاتی ہے. یہ ہربل منشیات پر مشتمل ایک فعال اجزاء شامل ہے P57، جس میں ایک بھوک سرپرست ہے. یہ دماغ کو پیار کرنے اور بھوک رنگوں میں تاخیر کے بغیر بھی سستی کو محسوس کرنے کی طرف سے کام کرتا ہے. تاہم، ہڈیا مؤثر ثابت ہونے کے لۓ کئی ہفتوں تک لے جا سکتا ہے. ورزش کے علاوہ اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لئے متوازن غذا میں اس خوراک کی گولی کا استعمال کریں.
مرحلہ 4
وزن میں کمی کے ادویات کا استعمال کریں. ہر اہم کھانا سے پہلے ایک کیپسول تین دن لے لو. آلی نسخے کے ادویات یا فہرست کے ایک سے زیادہ انسداد شکل ہے، جس میں جسم میں غذا کی موٹ جذب کم ہوتی ہے. ایف ڈی اے کی جانب سے اس وزن کی کمی کی سہولت منظور کی گئی ہے، لیکن یہ ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں اور اسے صرف ہدایات کے طور پر لے جانا چاہئے.
آپ کی ضرورت ہو گی
- سبز چائے نکالنے والی سپلیمنٹ
- ہڈیا سپلیمنٹ
- الی دوائی
تجاویز
- ایک وقت میں ایک ہی وزن میں کمی کی گولی نہ لگائیں. پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں بھی متوازن غذا اور باقاعدگی سے ورزش ہوتی ہے. غذائیت سے متعلق اناج، تازہ پھل اور سبزیوں، مچھلی اور میوے جیسے گوشت کھانے کے ساتھ چربی کم کریں.
انتباہات
- الی ضروری فیڈ ٹھوس وٹامنز A، D، E اور K. کے جسم کی جذب کو روکتا ہے جب آپ یہ چربی کم کرنے والی گولی لے رہے ہیں تو یہ وٹامن ضمنی ہوتے ہیں. آلی کی وجہ سے چمکنے والی، پیٹ میں درد، غصہ اور اسہال جیسے ضمنی اثرات پیدا ہوتے ہیں.ایف ڈی اے نے ایلی کی وجہ سے جگر کے نقصان کی رپورٹ بھی بیان کی ہے، لہذا اس وزن میں کمی کے طور پر ہدایت کی جاسکتی ہے.
