چھٹیوں کے گرد گروسری اسٹوروں میں آسانی سے تازہ کرینبیریز مل سکتی ہیں. اگر آپ سال کے کسی بھی وقت کرینبیری ہدایت کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو بجائے منجمد یا خشک کرینبیریز استعمال کرنا ہوگا. خشک کرینبیریز وٹامن سی اور فیوٹکیمکیکل میں اعلی ہیں جو مریضوں کے پٹھوں کے انفیکشن کو روکنے میں مدد کرتی ہیں. ان میں انسٹی ٹیوٹینٹس بھی شامل ہیں جو سیل کے نقصان سے بچنے میں مدد ملتی ہیں. ریہائڈرنگ کرینبیریوں کو ایک کٹورا میں پانی ڈالنا آسان ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
خشک کرینبیریوں کی مقدار کو تلاش کریں جنہیں آپ کو آپ کی ہدایت کی ضرورت ہوگی. تازہ کرینبیریوں کے ہر کپ کے لئے آپ کو ضرورت ہو گی، خشک ورژن ¾ کپ کا اندازہ کریں. ایک گلاس کٹورا میں خشک کرینبیریوں کو رکھیں. خشک کرینبیریوں کو ان کو نرم بنائے گا اور اس طرح ذائقہ اور پکا تازہ تازہ کرینبیری میں بنائے گا.
مرحلہ 2
کرینبیریوں کے اوپر ابلتے ہوئے پانی ڈالو جب تک کہ وہ سب کچھ ڈھونڈیں. آپ اضافی ذائقہ کے لئے پانی کی بجائے گرم پھل کا رس کا رس بھی بدل سکتے ہیں. آپ کے کرینبیریوں کو مکمل طور پر احاطہ کیا جانا چاہئے تاکہ ان کے پاس مائع کو جذب کرنے کا موقع ملے. پلاسٹک لپیٹ کا ایک ٹکڑا بھوک اور پانی گرم رکھنے کے لۓ رکھیں. پھل کا جوس میں ریہائڈنگ کرنا اضافی وٹامن اور کیلوری شامل کرے گا جس میں آپ کو ذہن میں رکھنا چاہیے جب آپ ہائیڈریشن مائع کو منتخب کریں. اگر آپ کم کیلوری غذا پر ہیں تو پانی بہترین انتخاب ہوسکتا ہے.
مرحلے 3
آپ کے کرینبیریوں کو پانی یا رس میں لینا اور خود ریہرائیڈیٹ کے لئے 10 سے 30 منٹ تک انتظار کریں. جب وہ کئے جاتے ہیں تو وہ بولی اور گول ہو جائیں گی. کچھ کرینبیری دوسروں کے مقابلے میں زیادہ جلدی سے ریڈائریریٹ کرسکتے ہیں، ان پر انحصار کرتے ہیں کہ وہ کس طرح خشک ہیں اور ان کی عمر.
مرحلہ 4
اسکرینر یا colander کا استعمال کرتے ہوئے ان کی جھاگ مائع سے کرینبیریوں کو صاف کریں. مائع کو ترک کرو اور اپنے کرینبیریوں کو کٹوری میں واپس لو. وہ اب آپ کے ہدایت میں شامل کرنے کے لئے تیار ہیں. ریہائیڈڈ خشک کرینبیریز وٹامن کے بارے میں تازہ کرینبیریوں کی طرح بہت ملتے جلتے ہیں، اگرچہ وہ زیادہ کیلوری ہے کیونکہ خشک کرنے والی عمل کے دوران چینی میں اضافہ ہوا ہے.
آپ کی ضرورت ہو گی
- خشک کرینبیریوں
- بٹل
- کولنگ پانی
- کالرڈر
تجاویز
- عام طور پر تازہ کے لئے کالیاں، muffins، سلاد یا ساس میں ریہائیڈڈ خشک کرینبیریز کا استعمال کریں. کرینبیری. خشک کرینبیریوں کو ذخیرہ کرنے اور طویل شیلف زندگی رکھنے میں آسان ہے.
