زیادہ تر لوگوں نے زیادہ تر ایسوسی ایشن کا تجربہ کیا ہے. چھٹیوں، پیدائش کے دن اور دیگر خاص مواقع اکثر کھانے اور مشروبات میں زیادہ تر شامل ہیں. متبادل طور پر، کشیدگی کے احساسات، بور، ڈپریشن اور تشویش کبھی کبھار زیادہ سے زیادہ بڑھ سکتی ہے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ایک وقت میں زیادہ سے زیادہ کھانے کی وجہ سے جسمانی تکلیف ہوتی ہے. پیٹ میں درد، چمکنے والی، گیس اور اندھیرے میں زیادہ سے زیادہ اضافہ ہوسکتا ہے، اور آپ کو زیادہ عرصے سے زیادہ مشکل محسوس ہوتا ہے. کچھ آسان، آسان کام ہے جو آپ اپنی تکلیف کو آسان بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
ایک اینٹییکڈ لیں. پین اسٹیٹ ہرسای کینسر انسٹی ٹیوٹ کا کہنا ہے کہ زیادہ سے زیادہ انسداد اینٹیڈس لچکدار کی مدد کرسکتے ہیں، جو زیادہ سے زیادہ ہوسکتی ہے. خوراک کے لئے پیکیج کے ہدایات پر عمل کریں، اور آپ کے پیٹ میں تکلیف بہتر نہیں ہوتی تو نسبتا اینٹی بینڈ کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
مرحلہ 2
میوکلینٹ ہربل چائے کی کوشش کریں، MayoClinic کی مشورہ. com. پیٹ میں پھینکنے اور ہضماتی تکلیف کو روکنے کے لئے اکثر مرچ کا استعمال ہوتا ہے. کالی مرچ کے ساتھ ہربل چائے کسی سپر مارکیٹ یا ہیلتھ فوڈ اسٹور پر دستیاب ہے.
مرحلہ 3
ایک لمحہ چلنے کے لئے جاؤ. ہضم کے ساتھ رفتار کے ارد گرد منتقل، جس میں مکمل طور پر مکمل طور پر عدم اطمینان بخش احساس کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، زیادہ سے زیادہ مشق حاصل کرنے کے بعد کچھ کیلوری جلانے کے آپ کے کیلوری کی انٹیک کو بیلنس کرنے کے لئے.
آپ کی ضرورت ہو گی چیزیں
- مرچنٹ چائے
- انٹیڈڈ ادویات
انتباہات
- اگر آپ کے جسمانی علامات جاری رہیں یا خراب ہو جائیں، یا آپ کے بارے میں فکر مند ہو تو آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور کھانے سے متعلق خرابی سے روک سکتے ہیں.
