فینیلیلینین کے سائیڈ اثرات کو کیسے ریورس کرنا

فینیلیلینین ایک ضروری امینو ایسڈ ہے، لیکن جسم اسے نہیں بناتا ہے، لہذا اسے خوراک کے ذریعے استعمال کرنا ہوگا. کھانے کے ذرائع میں گوشت، انڈے، سویا کی مصنوعات، اور کچھ گری دار میوے اور بیج شامل ہیں. مصنوعی مٹھائیوں میں فینیلیلینین بھی شامل ہوسکتا ہے. بعض افراد کو اس امینو ایسڈ کی اپنی صحت کو برقرار رکھنے اور منفی طبی اثرات کو روکنے کے لئے اپنی کھپت کو محدود کرنے کی ضرورت ہے، اور جب بعض خواہ اثرات کو سخت غذائیت پر واپس آنے سے کم کیا جاسکتا ہے تو، دوسروں کو خاص طور پر اگر کسی شخص نے پیئ یو کے لئے پیدائش میں علاج نہیں مل سکا ہے،. فینیلیلینین کی سطح یا ضمنی اثرات کا علاج کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے محفوظ طریقے سے بات کریں.

دن کی ویڈیو

مرحلہ 1

پینے کے کھانے کی سوڈاس کو روک دو، جس میں اکثر اطارمام پر مشتمل ہے، جس میں فینیلیلینین کی اعلی سطح پر مشتمل ہے، یونیورسٹی آف میریلینڈ میڈیکل سینٹر کے مطابق. دیکھو یہ دیکھیں کہ آپ کسی دوسرے مشروبات کو عام طور پر استعمال کرتے ہیں جیسا کہ aspartame پر مشتمل ہے. آپ کو اس اضافی کے ساتھ میٹھی کھانے سے بچنے سے بچا سکتا ہے، لیکن آپ اس طرح کے دوسرے طریقوں کو بھول سکتے ہیں، جو ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں.

مرحلہ 2

کم فینیلیلینین غذا کھائیں، خاص طور پر اگر آپ کے پاس فینیلیکیکونورایا یا PKU ہے، تو اس میں کوئی فرد فینیلیلینین نہیں توڑ سکتا. یہ امینو ایسڈ کی تعمیر کے لۓ زیادہ سے زیادہ ہو سکتا ہے اور دماغ کے نقصان کے نتیجے میں ہوسکتا ہے، اگر سطح بہت لمبے عرصہ تک بہت زیادہ ہوسکتا ہے. جب پی سی یو کے لوگ اپنی خاص خوراکیں بند کرتے ہیں تو غریب حراستی اور میموری کے مسائل پیدا ہوتے ہیں. یہ غذا پھل، سبزیوں، کم پروٹین برڈوں، جوس اور دیگر غذا پر زور دیتا ہے جو آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم نے شرط کے لئے سفارش کی ہے.

مرحلہ 3

ایک مچھلی کی تیل کا ضمیمہ لے لو، جو بھی ومیگا -3 فیٹی ایسڈ ضمیمہ کے طور پر جانا جاتا ہے. منشیات کام کرتا ہے کہ طویل عرصے سے چین کے فیٹی ایسڈ عام طور پر ایک فینیلیلینین فری غذا سے غائب ہیں، اور ومیگا 3 فیٹی ایسڈ سپلیمنٹ کو صحت مند نیورولوجی ترقی کو فروغ دینے کے لئے ضروری غذائیت فراہم کرسکتے ہیں. دیگر سپلیمنٹ بھی ضروری ہوسکتی ہے؛ آپ کی ضرورت ہو سکتی اضافی غذائیت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.

انتباہات

• اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو فینیلیلینین کو توڑنے میں کوئی مسئلہ یا مسئلہ ہے، تو اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے آپ کے علامات اور ان کے انتظام کرنے کے طریقے کے بارے میں بات کریں. اگر آپ کے پاس پی پی یو ہے تو، صحت مند غذا کی تعمیر کے لئے اپنی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم اور غذائیت سے متعلق کام کریں اور اس کی پیروی کریں. غذا سے دور ہونے پر فینیلیلینین سے ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں.