آلو ہر سال سولنسیئ خاندان کے ہیں. جنوبی امریکہ میں اندس کے علاقے سے نکالنے والے، آلو دنیا بھر میں کر رہے ہیں اور دنیا کی سب سے بڑی غذائی فصلوں میں سے ایک ہیں اور اس میں ایک غذائی خوراک سمجھا جاتا ہے. آلودگی میں استعمال کرتے ہوئے آلو ایک صحت مند کھانا ہیں، فیوٹکیمکیکل، کارٹینائڈز، اور وٹامن اور معدنیات کے ساتھ ساتھ نشست. آلو کھانا پکانے کے طریقے اپنی مجموعی غذائیت پر اثر انداز کر سکتے ہیں، سب سے عام ہونے والی ابلتے، بھری اور بیکنگ کے ساتھ. آلو پکانا سب سے زیادہ صحت مند طریقے سے زیادہ سے زیادہ ذائقہ اور غذا کے لئے بھاپ کرنا ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
فیصلہ کریں کہ آپ آلو کو کھینچیں. واشنگٹن اسٹیٹ آلو گیسرز کمیشن کے مطابق، جلد آلو کے آلو پر غذائی اجزاء کے لئے غذائی اجزاء میں رکھے جائیں گے. آلو کی جلد کو کھانا پکانے کے بعد بھی ہٹا دیا جاسکتا ہے، جلد کے بغیر آلو زیادہ غذائیت کی بنا پر، کیونکہ مچھلی کی طرح مٹھی آلو کو فون کر سکتا ہے. ایک بار جب یہ فیصلہ کیا گیا ہے اور جلد آلو آلو کھلی یا چھوڑ دیا گیا ہے، تو انہیں پانی سے اچھی طرح دھونا.
مرحلہ 2
برتن تیار کریں. ایک برتن کے اندر ایک سٹیمر پرستار رکھیں، اور نیچے کے نیچے ڈھکنے کے لئے کافی پانی شامل کریں لیکن پرستار کے نچلے حصے تک پہنچنے کے لئے کافی نہیں. یہ پانی کی سطح ان گیلیوں کے بغیر آلو پکائیں گے. ایک بار یہ کیا جائے گا، چولہا پر چٹائی مقرر کریں اور درمیانے درجے میں گرمی کو بدل دیں.
مرحلہ 3
جب تک پانی کھڑا ہو انتظار کرو. آتشبازی پر آتشبازی پھینک دیں اور برتن کے ساتھ برتن کا احاطہ کریں.
مرحلہ 4
ڑککن 20 منٹ کے بعد ہٹائیں اور آلو چھری کے ساتھ چھیدنے کی طرف سے تیاری کے لئے چیک کریں. اگر چیری تھوڑی کوشش کے ساتھ آلو کو داخل کرتی ہے، تو وہ تیار ہیں.
آپ کی ضرورت ہو گی چیزیں
- باورچی خانے سے متعلق برتن
- سٹیمر پرستار
