ایک جام یا ٹھوس پیر کا درد آپ کی سانس لے سکتا ہے. لوگ اکثر جامعہ پیر کو نظرانداز کرتے ہیں اور اسے معمولی تکلیف دہ کرنے کے لۓ فرض کرتے ہیں جو جلد ہی ختم ہو جائیں گے. تاہم، بعض صورتوں میں، ایک جام پیر نرم ٹشو کو نقصان پہنچا یا ضائع کرتا ہے. کچھ آسان اقدامات فوری طور پر درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن اگر آپ کے پیر کو چند دنوں بعد تک تکلیف پہنچتی ہے یا کسی طرح سے اختتام ظاہر ہوتا ہے، تو ڈاکٹر یا ہیلتھ کی دیکھ بھال کے عملے کو دیکھتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
اپنے پیروں کو آرام کریں. مجبوری سے بچیں "اسے دور کرو. "
مرحلہ 2
ایک پتلی تولیہ میں آئس پیک یا سرد جیل پیک لپیٹ کریں اور اسے اپنے پیر میں لاگو کریں.
مرحلہ 3
آپ کے پیر سے اوپر پیر کے پیر کو بڑھانے کیلئے کئی تکیا استعمال کرتے ہوئے اپنا پیر بڑھاو.
مرحلہ 4
آپ کے عام صحت کی حالت کے لئے مناسب اگر درد کا علاج کرنے کے لئے غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش منشیات کا ایک شکل لیں. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں پہلے اگر آپ دوسرے ادویات لے جاتے ہیں تو آپ اس بات کا یقین یا فارماسسٹ نہیں ہیں.
آپ کی ضرورت ہو گی
- آئس
- تکلی
تجاویز
- پیروں کے زخموں سے بچنے کے لئے، جوتے پہنا جب باہر چلنے اور روشنی پر باری ہے اگر آپ رات کو اٹھتے ہیں.
انتباہات
- آپ کے پیر کی بھوک لگی ہوئی یا بھوکنے والی ایک تکلیف دہ جھٹکا لگ سکتا ہے. آپ کے پیر کے کچھ دنوں بعد آپ کے پیر پر آنکھیں رکھو. اگر آپ کسی بھی سوجن یا زخم کو محسوس کرتے ہیں، یا اگر آپ کے پیر کسی بھی طرح مڑے ہوئے یا غیر قانونی نظر آتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں.
