گیات گراس کا رس گندم کی جوش کا جوس ہے، جس میں عام طور پر چھڑکایا جاتا ہے اور سبز گھاس کی شکل میں اضافہ ہوتا ہے. گیٹ گراس کا رس غذائی اجزاء ہے اور ضروری فیٹی ایسڈ، کلوروفیل اور انزائیمس شامل ہیں. گیٹ گراس کا رس بھی زنک، سیلینیم، مینگنیج، فاسفورس، کیلشیم اور دیگر معدنیات پر مشتمل ہے. تازہ گندگی گریگاساس نے اپنی طاقت کو کھو دیا ہے اگر بہت لمبے عرصے تک، تو یہ سب سے بہتر ہے اسے فوری طور پر پینے کے لئے. اگر آپ کو ریفریجریٹر میں 24 گھنٹوں سے زائد عرصہ سے ذخیرہ کرنا ضروری ہے، تو یہ مستقبل کے استعمال کے لئے جوس کو منجمد کرنا بہتر ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
اپنے گہرا گلاس کا رس ایک برف کیوب ٹرے میں ڈالو. آئس کیوب ٹرے ایک ریزبلبل پلاسٹک بیگ میں رکھیں. یہ آکسیجن جو رس تک پہنچ جاتا ہے کم سے کم کرے گا، قیمتی غذائیت برقرار رکھے گی.
مرحلہ 2
برف ٹرے ریفریجریٹر میں رکھو اور چار گھنٹوں تک منجمد کرو.
مرحلہ نمبر 3
آئس ٹرے کو لو اور دو گند گراؤنڈ کیوبیں استعمال کریں جو آپ غذا سے گریز کرتے ہیں. پینے سے پہلے ریفریجریٹر میں ایک ہی خدمت کرنے والی گلاس میں کیوب کو پھینک دیا.
آپ کی ضرورت ہو گی چیزیں
- ناقص پلاسٹک بیگ
- آئس کیوب ٹرے
تجاویز
- اناج غذائیت اور جذبہ پھل کا جوس جیسے غیر ملکی رسوں سے نمٹنے کے ذریعے اپنے گہرا گراہ کا جوس.
