اینٹی بایوٹک کے نسخے کے بارے میں خدشات نیا نہیں ہیں. 2000 میں، بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے سینٹرز اینٹی بائیوٹکس کو ختم کرنے کے بارے میں ایک انتباہ جاری. نومبر 2010 میں، تنظیم نے صارفین کو اینٹی بائیوٹکس کے مناسب استعمال کے بارے میں سیکھنے کے لئے زور دیا. اگرچہ یہ طاقتور منشیات بہت سے بیماریوں سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں، ان کے استعمال میں مریضوں کی مزاحمتی اسٹفیلوکوک آروس یا MRSA. اس کے علاوہ، غذائیت کے مشیر لارنس وولسن کے مطابق، اینٹی بائیوٹیکٹس کو عام طور پر عام خلیات پر اثر انداز کر سکتا ہے، اپنے مدافعتی نظام کو کمزور اور آپ کے کالم میں صحت مند پودے کو تباہ کر سکتا ہے. تاہم، آپ اینٹی بائیوٹیکٹس کا استعمال کرتے ہوئے اپنے مدافعتی نظام کی حفاظت کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
ایک ہی وقت میں پروبائیوٹکس لینے شروع کریں جس میں آپ اینٹی بائیوٹک علاج کا آغاز کرتے ہیں، جس میں علامات کو کم کرنے میں مدد ملے گی جیسے اینٹی بائیوٹک سے متعلقہ نس ناستی اور مدافعتی کی حفاظت کی جائے گی. آپ کے کولمبیا میں بیکٹیریا کو بوٹنا. سائنس ڈیلی کے مطابق، بالغوں کے لئے پروبائیوٹکس کی تجویز کردہ خوراک کم از کم دس بلین کالونی تشکیل یونٹس ہے.
مرحلہ 2
ممکنہ طور پر اتنی نیند حاصل کریں - اپنے بدترین علامات کو سبسڈی کے بعد تقریبا سات سے 9 گھنٹے؛ ایک صحت مند مدافعتی نظام کے لئے نیند ضروری ہے. تاہم، انسٹی ٹیوٹ نیورسوسیس کے ایک 2009 کے معاملے میں شائع ہونے والی ایک مطالعہ کے مطابق، انفیکشن کے ابتدائی مرحلے میں ابتدائی مراحل میں بےباری سے لڑنے کی کوشش نہ کریں، تاہم، اس سے بخار اور رفتار کی بحالی پیدا کرنے میں مدد ملے گی. "
مرحلے 3
روزانہ 2 کپ پھل کھاؤ اور روزانہ سبزیاں 2 1/2 کپ. یہ وٹامن C، E، carotenoids اور bioflavonoids میں امیر کھانے والے ہیں - جن میں سے تمام اینٹی آکسائڈ خصوصیات ہیں.
مرحلہ 4
ہفتے میں کم سے کم 30 منٹ کے لئے ورزش کے طور پر مشق مدافعتی نظام کو خلیات کی تعمیر کے لئے مداخلت کا نظام کو فروغ دیتا ہے، جیسے ٹی خلیوں اور میکروفیسٹس، جو نیورپوتھ پیٹر بینیٹ کے مطابق، بیماریوں اور انفیکشن سے لڑتے ہیں، صافی منصوبہ AskDrSears کے مطابق،
تجاویز
- آپ کے کھانے کے لئے لہسن شامل کریں یا لہسن میں اضافی لگائیں، لہسن جیسا کہ لہسن میں مضبوط مداخلت کی صلاحیت ہے اور سفید سیل پیداوار کو چلاتی ہے. com. روزانہ سیلینیم میں مالیت والے کھانے کی اشیاء کھائیں. یہ کھانے میں ٹونا، سرخ سنیپر، کیکڑے، سارا اناج، بھوری چاول، انڈے کی مال، چکن چھاتی، سورج فلو کے بیج اور برازیل گری دار میوے شامل ہیں.
انتباہات
- ڈاکٹر کے نسخہ کے بغیر اینٹی بائیوٹکس کبھی نہ لیں. اگر آپ اینٹی بائیوٹکس کے کورس میں ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کے مشورہ کے لۓ انہیں نہ روکے. MayoClinic کے مطابق، آپ کے جسم میں نقصان دہ بیکٹیریا کو ختم کرنے کا ایک ہی طریقہ ہے، مکمل طور پر مقرر اینٹی بائیوٹکس لے کر. com. آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے کسی بھی جڑی بوٹیوں سے پہلے اپنے نیوروپوت یا فیملی ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
