انگور تیل زیادہ سے زیادہ ترکیبوں سے اچھی طرح کام کرتا ہے جو عام طور پر سبزیوں کا تیل شامل ہوتا ہے. جبکہ سبزیوں کے تیل تیل کے مرکب سے بنائے جاتے ہیں، انگور تیل صرف انگور سے بنا دیا جاتا ہے؛ دونوں تیلوں میں اعلی دھواں پوائنٹس موجود ہیں، مطلب یہ ہے کہ آپ جلدی سے جلدی کرنے سے پہلے ان کو گرم درجہ حرارت میں گرم کرسکتے ہیں. امریکی دل ایسوسی ایشن کے مطابق، دونوں تیل بھی polyunsaturated چربی کے اچھے ذرائع ہیں، جو کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے اور آپ کو دل کی بیماری سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے.
دن کی ویڈیو
آپ کے تیل کو تبدیل کر دیا
سلیمان ڈریسنگ، مارینڈڈ یا ہلکا پھلکا میں انگور تیل کا استعمال کریں، یا سینڈوچ پر بکسامک بکسامک سرکہ چھڑکیں. یو ایس ایس ڈیپارٹمنٹ آف زراعت کے مطابق، یہ تیل گہرائی سے بھرا ہوا ہے، لہذا آپ اسے فرانسیسی فرش یا پیاز کی انگوٹی کے لئے استعمال کرسکتے ہیں. تاہم، اس سے زیادہ آگے بڑھ جانے سے قبل، انگور کا تیل تیل میں چربی کا خیال ہے اور اس میں ایک چمچ فی اونچائی 120 کیلوری شامل ہے. بہت ساری کیلوری کا استعمال کرتے ہوئے وزن میں اضافہ ہوجائے گا، لہذا منجمد غذا کو محدود کریں اور انگور تیل کا صرف ایک چمچ استعمال کریں - جس میں صرف 40 کیلوری ہے.
