ایک ہی سیل سیل اجنبی، کلوریلا اینٹی وائڈینٹس وٹامن سی اور کیروٹینائڈز، بی وٹامن، پروٹین، آئرن اور کلورفیلیل کا ایک امیر ذریعہ ہے. یہ "سپرفود" کے بہت سے معتبر استعمالات ہیں جن میں کینسر اور بیکٹیریل اور ویرل انفیکشن کا علاج، مدافعتی نظام میں اضافہ، ہضم کے راستے میں دوستانہ بیکٹیریا کو فروغ دینے، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو کم کرنے، خون، نظام انہظام. امریکی کینسر سوسائٹی کے مطابق، تاہم، ان دعویوں کی حمایت کرنے کے لئے بہت کم ثبوت موجود ہیں. اگر آپ کلوریلا استعمال کرنے جا رہے ہیں تو، سب سے پہلے اسے اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
اپنی ضروریات کے لئے مناسب خوراک پر بحث کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں. امریکی کینسر سوسائٹی کے مطابق، خوراک کی مقدار 2 گرام سے 15 گرام تک ہوتی ہے، اس پر منحصر ہے کہ آپ اس کا استعمال کیوں کر رہے ہیں. ACS کی رپورٹ کے مطابق، ہائی ڈس استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. 3 گرام کی خدمت ایک تقریبا چائے کا چمچ ہے.
مرحلہ 2
اپنے پانی کو سادہ پانی یا پھل کا رس کے ساتھ ملائیں. آپ کو آسانی سے ہموار اور سبز جوس میں شامل کر سکتے ہیں، مصنف اور غذائیت کے ماہر جیس اینسکو کی تجویز کرتا ہے. اگر آپ کلوریلا کا ذائقہ پسند نہیں کرتے، ائنسکوف کہتے ہیں کہ یہ ایک کیلے یا سیب میں پینے سے جوڑ کر آسانی سے ماسک کیا جا سکتا ہے. امریکی کینسر سوسائٹی کی رپورٹ ہے کہ آپ بیکور یا کوکیز جیسے بیکڈ سامان میں کلوریلا پاؤڈر بھی مل سکتے ہیں.
مرحلے 3
آہستہ آہستہ اپنی خوراک میں اضافہ کریں، ائنسکوف کی سفارش کی جاتی ہے، خاص طور پر اگر آپ detoxification مقاصد کے لئے زیادہ مقدار لے رہے ہیں، کیونکہ آپ detox کے علامات کا تجربہ کرسکتے ہیں. 1 ہفتے کی خوراک کے ساتھ شروع کریں پہلا ہفتہ کے لئے 5 گرام، پھر 3 گرام تک بڑھو. وہاں بند کرو یا آہستہ آہستہ آپ کو اور آپ کے ڈاکٹر نے فیصلہ کیا ہے خوراک میں اضافہ.
آپ کی ضرورت ہوگی
- پھل کا جوس (اختیاری)
- پھل، جیسے سیب اور کیلے (اختیاری)
- بلینڈر (اختیاری)
- ٹاسکون
تجاویز
- اگر آپ detoxification کے مقاصد کے لئے کلوریلا لے رہے ہیں تو، Ainscough سے کافی مقدار میں پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے - 1 سے 2 لیٹر - روزانہ زہریلاوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں جسم کی مدد کرنے کے لئے.
انتباہات
- مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کی رپورٹ کرتی ہے کہ کلوریلا وٹامن ک میں زیادہ ہے، ایک غذائی اجزاء جس میں خون کی پٹھوں کا ذمہ دار ہے. نتیجے کے طور پر، یہ خون سے بچنے والے ادویات کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے. اگر آپ کلوریلا لے جانے کے بعد ایک ردی یا چھتوں کا تجربہ کرتے ہیں تو، امریکی کینسر سوسائٹی کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ فوری طور پر طبی توجہ ڈھونڈیں.
