ہضم اینجیمز آپ کے جسم میں چربی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کو توڑنے میں مدد کرتی ہیں. آپ کے ہاستعمالی نظام قدرتی انزائیمس کا استعمال کرتی ہے، لیکن بعض صورتوں میں بعض اینجیم سپلیمنٹ لینے میں ہستے کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. یہ انزائیاں پپای اور اناسل پھل سے پاپین اور برومیلین شامل ہیں جو پروٹین کو ہضم کرنے میں مدد کرتی ہیں. اگر آپ لییکٹوس کے معدنیات سے متعلق ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر لییکٹیس سپلیمنٹس کی سفارش کرسکتا ہے، جو انزائیمز ہیں جو دودھ کے شجروں کو ڈھکاتے ہیں. امیلیسس کا نام ایک اور قسم کا معدنی قسم ہے جو آپ کو پنیوں اور سبزیوں میں پایا جاتا ہے پیچیدہ شاکوں کو ہضم کرنے میں مدد کرتے ہوئے چمنی اور گیس کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
آپ کے ہضمین اینجیم ضمیمہ کی پیکیجنگ کی طرف لیبل کا حوالہ دیتے ہیں. صحیح خوراک کا تعین کریں جو آپ کو لے جانے کی ضرورت ہو گی، اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ ضمیمہ کو لے جانے کے لئے محفوظ ہونے کے لئے اختتام کی تاریخ کو ڈبل چیک کریں. معیاری خوراک نہیں ہے؛ رقم انزیم ضمیمہ کی قسم اور طاقت کی بنیاد پر مختلف ہوگی. زیادہ تر معدنی اینجیم سپلیمنٹ نسخے کے بغیر دستیاب ہیں، جبکہ کچھ، مثلا لییکٹیس، آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے بھی تجویز کی جا سکتی ہے.
مرحلہ 2
انزائموں کو لینے کے لئے کا تعین کریں. یہ مصنوعات کی ہدایت لیبل پر واضح طور پر غور کیا جانا چاہئے. اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو، اپنے فارماسسٹ یا غذائیت سے پوچھیں. بعض قسم کے معدنیات سے متعلق اعضاء آپ کے کھانے سے لے جاتے ہیں، جبکہ دوسروں کو کھانے سے پہلے جلد ہی لے جانا چاہئے. مثال کے طور پر، دودھ اور دوسرے ڈیری مصنوعات کو استعمال کرنے سے پہلے ہضم دودھ کی مدد کرنے کے لئے ایک لییکٹیس اینجیم ضمیمہ کو لے جانا چاہئے.
مرحلے 3
آپ کو نگلانے میں مدد کرنے کے لئے گلاس پانی کے ساتھ ہضمین اینجیم ضمیمہ خوراک میں اضافہ. اگر آپ اینجیم ڈراپ استعمال کرتے ہیں تو، پانی یا دودھ کو مائع ضمیمہ کی صحیح مقدار میں شامل کرنے کے لئے ڈراپر کا استعمال کریں. Chewable گولیاں احتیاط سے chewed ہونا چاہئے اور پوری طرح نگل نہیں کیا جانا چاہئے.
تجاویز
- اگر آپ کو جلدی سے کم کرنے میں مدد کے لئے آپ کے ڈاکٹر بعض مخصوص عمل انہضام کی انزائیمز کی سفارش کرسکتے ہیں تو آپ کو ہضماتی خرابی کی شکایت ہوتی ہے. آپ کے علاج کے لئے بالکل صحیح طور پر مقرر کردہ اینجیم ضمیمہ لیں.
انتباہات
- کچھ قسم کے ہاستعمال ہونے والی انزیم سپلیمنٹس، جیسے پھلوں سے، آپ خون کے thinning کے ادویات کے ساتھ ردعمل کرسکتے ہیں، آپ کو ذیابیطس اور خون سے بچنے کا خطرہ بڑھاتا ہے. اگر آپ کسی بھی قسم کے ادویات پر ہیں تو، آپ کو اس دواؤں سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. بعض صورتوں میں ہضم کرنے والی انزیموں کو پیٹ کے اثرات، اساتذہ یا الارمیک ردعمل کی وجہ سے ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں. اگر آپ کسی بھی منفی اثر کا تجربہ کرتے ہیں تو، فوری طور پر ضمیمہ لینے اور اپنے ڈاکٹر کی مشورہ طلب کرو.
