جینگو بلوبا درختوں کی سب سے قدیم ترین پرجاتیوں میں سے ایک ہے، اور جنکی سپلائی جن میں جینگو مشتمل ہوتی ہے اس میں سے کچھ عام طور پر استعمال ہونے والی ہربل سپلیمنٹ میں سے کچھ ہیں. امریکہ اور یورپ. Ginkgo biloba سپلیمنٹس اکثر گردش کو بہتر بنانے اور میموری کے ساتھ مدد کرنے میں مدد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس پلانٹ میں دو اہم فائدہ مند کیمیکل flavonoids ہیں، جو اینٹی آکسائڈنٹ کے طور پر کام کرتی ہیں، اور terpenoids، جس میں گردش میں اضافہ ہوتا ہے. گونگکو بلوبا وٹامن کے ساتھ ساتھ لے جایا جا سکتا ہے، لیکن آپ دونوں مصنوعات کو مناسب طریقے سے استعمال کرنے کے لئے محتاط رہیں گے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
اس بات کا یقین کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کوئی دوا نہیں لے رہے ہیں یا کوئی صحت مند حالات نہیں ہیں جو آپ کے لئے جینگو بلبو کو خطرناک بنا سکتے ہیں. اگر آپ کو خون سے بچنے یا مرگی کرنے کے لۓ آپ کو حاصل کرنے میں دشواری ہوتی ہے تو، آپ جینکو سپلیمنٹ سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں. اسی طرح، گنگو بلوبا کچھ اینٹی ویڈینسیٹس، بلڈ پریشر ادویات، ذیابیطس کے منشیات اور دیگر نسخہ کے ادویات کی سرگرمیوں سے مداخلت کر سکتے ہیں، لہذا آپ کو اپنے ڈاکٹر کو بتانا چاہئے کہ اگر آپ اپنے باقاعدہ ملٹی وٹامن کے ساتھ گونگکو کا استعمال کررہے ہیں.
مرحلہ 2
80 سے 240 ملی گرام جینگو بلبو کو نکالنے کے لۓ ہر دن دو سے تین خوراکیں تقسیم ہوجائیں. یہ خوراک ہے جو بہت سے مطالعے میں استعمال کیا گیا ہے، MayoClinic. کام وضاحت کرتا ہے. پورے جینگو بیجوں سے بچنے سے بچیں کیونکہ وہ زہریلا ہوسکتے ہیں.
مرحلے 3
صرف ایک معیاری ملٹی وٹامن کے ساتھ جینگوگو لے لو. کچھ وٹامن کے اعلی خوراک کے ساتھ جینگوگو نکالنے والی مصنوعات کو لے کر خطرناک ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ فولک ایسڈ کے ساتھ جینگو لے لیتے ہیں، تو آپ میڈیکل پلس کی وضاحت کرتے ہیں، آپ کو نیند کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. جینکوگو اور وٹامن K سپلیمنٹ آپ کو آسانی سے خون یا خون کاٹنے کے سبب بن سکتا ہے. ملٹی وٹامن میں پایا مختلف وٹامن اور منرلز کی مقدار عام طور پر محفوظ ہیں.
مرحلہ 4
ایک ہی وقت میں وٹامن اور گینکو کی سپلیمنٹ لے لو یا چند گھنٹے تک الگ ہوجائے. کوئی دستاویزی دستاویز نہیں ہے جس میں گونگکو وٹامن یا نابالغ کے جذب کے ساتھ مداخلت کرتی ہے.
