غریب غذائی عادات، طبی حالتوں یا زیادہ سے زیادہ ورزش آپ کو کم وزن کے باعث بن سکتی ہے. انوریکسیا اور بلیمیا نیروسا سب سے زیادہ عام طور پر وزن کم ہونے کے ساتھ منسلک خرابیوں کا سامنا کرتے ہیں. کم وزن کی وجہ سے عورتوں میں تھکاوٹ، آسٹیوپروزس اور غیر قانونی طور پر حیض سائیکلوں کا سبب بن سکتا ہے. مرکز کے کنٹرول کے مرکز کے مطابق، 2008 میں، 1. 20 فیصد سے زائد 6 فیصد امریکیوں کو کم وزن کم سمجھا جاتا تھا. اگر آپ وزن کم ہیں تو اس بات کا تعین کرنے کے لئے آپ ایک سادہ فارمولہ استعمال کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
اپنی اونچائی کو ریکارڈ کرنے کیلئے ٹیپ کی پیمائش کا استعمال کریں. آپ کی اونچائی ایک ضروری پیمائش ہے جس میں آپ کے جسم کی بڑے پیمانے پر انڈیکس، جس میں آپ کو کم از کم وزن کی کمی کا تعین کرنے میں مدد ملے گی. ایک دوست، بیوی یا خاندان کے رکن کی اپنی اونچائی کی جانچ پڑتال کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی اونچائی سے پہلے اپنے جوتے اور جرابوں کو ہٹا دیا ہے. اپنی اونچائی انچ میں لکھیں.
مرحلہ 2
اپنے وزن کو حاصل کرنے کے پیمانے پر قدم، جو آپ کے جسم کی بڑے پیمانے پر انڈیکس کا تعین کرنے میں ضروری اجزاء ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے تمام لباس کو ہٹا دیا ہے اور اس پر آپ کو اس سے پہلے پیمانے صفر صفر ہے. اپنا وزن دو بار چیک کریں اور اوسط درج کریں.
مرحلہ 3
اپنی اونچائی کو چوکائیں، یا اپنی اونچائی سے خود کو ضرب کریں. مثال کے طور پر، اگر آپ کی اونچائی 5 فٹ، یا 60 انچ ہے، 60 گنا بڑھائیں 60. اس نمبر کو لکھیں.
مرحلہ 4
آپ کے وزن میں آپ کی اونچائی سے گزرے ہوئے حصے میں تقسیم کریں، جس میں آپ کا حساب نمبر 3 میں شمار ہوا. اس نمبر کو لکھیں اور اسے 703 تک ضرب کریں. نتیجہ آپ کے جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس ہے. اگر آپ کا جسم بڑے پیمانے پر انڈیکس کم سے کم ہے تو آپ کم وزن میں ہیں. 5.
آپ کی ضرورت ہو گی چیزیں
- ٹیپ کی پیمائش
- اسکیل
