پروبیوٹکس اس میں موجود ہیں جو "اچھے" بیکٹیریا، جیسے لییکٹوباسیلس ایسڈفوفیلس اور بائیڈوباکیٹیریم انفیکٹس ہیں، جو ہضم کو بہتر بنانا اور نقصان دہ بیکٹیریا سے آپ کی حفاظت کرسکتے ہیں. پروبائیوٹکس ایک مختصر شیلف زندگی ہے اور ریفریجریشن کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ طاقت کو برقرار رکھے. حرارت، نمی اور براہ راست سورج کی روشنی probiotic سپلیمنٹس میں "اچھا" بیکٹیریا کو تباہ کر سکتا ہے. تاہم، اردن روبین اور جوزف براسکو کے مطابق، "آپ کے جدت صحت کو بحال کرنے والے" کے مصنفین، آپ کو ایک ضمیمہ لینے کا موقع فراہم کرنے سے پہلے گھر میں کسی پروجیکٹو ضمیمہ کی استحکام کی جانچ پڑتال کر سکتے ہیں جو مؤثر نہیں ہوسکتی.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
4 اوز ڈالو. ایک گلاس میں سرد دودھ. دودھ کو دو سے چار کیپسول یا کسی probiotic ضمیمہ کی کیبل شامل کریں.
مرحلہ 2
کمرے کے درجہ حرارت کے محل وقوع میں گلاس رکھیں. 24 سے 48 گھنٹے تک غیر مسح شیشے چھوڑ دو.
مرحلہ 3
وقت گزرنے کے بعد شیشے کی جانچ پڑتال کریں. اگر دودھ ایک دہی کے مستقل استحکام میں گھبراہٹ یا گہری نہیں ہے، probiotic زیادہ امکان امکان نہیں ہے. ٹیسٹ اینجیمز پیدا کرنے کے لئے probiotic کی صلاحیت کی پیمائش کی طرف سے کام کرتا ہے. اگر پروسیٹک دودھ میں انزیموں کی پیداوار نہیں کر سکتا، تو شاید شاید اس میں پیٹ میں انزیمیں پیدا نہیں ہوسکتی.
آپ کی ضرورت ہو گی چیزیں
- دودھ
- پروبیوٹوٹ کیپسول یا کیبلیاں
تجاویز
- اگر آپ کے پاس مائع پروبیکٹو ضمیمہ ہے تو آپ ابھی تک 1 سے 2 ٹن پیسہ شامل کرکے ٹیسٹ کر سکتے ہیں. دودھ کے لئے
