یہ سر درد میں کافی برا ہے، لیکن جب اس کے پیٹ میں درد کے درد ہوتا ہے، تو درد صرف شدت میں ہوتا ہے. بعض اوقات مسائل سے متعلق تعلق نہیں ہے اور علیحدہ علاج کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن بعض اوقات وہ دونوں بہار سے بہار ہوتے ہیں. کچھ اس کی وجہ ہے کہ دونوں سر درد اور پیٹ کے درد میں موجود موجود دونوں وائرس، پریشر سنڈروم، حمل، کشیدگی اور دوا سے ضمنی اثرات شامل ہیں. ہمیشہ اپنے گھر سے بہترین علاج کی تصدیق کے لۓ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں، اور اس بات کو یقینی بنانا کہ مزید طبی توجہ کی ضرورت نہیں ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
ہربل چائے پینا. کچھ خاص طور پر مرچنٹ اور چیمومائل، خاص طور پر مرچ اور پیٹ کی درد دونوں کو آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے شہرت ہے.
مرحلہ 2
کمپریوں کو لاگو کریں. گرم کمپریسس پیٹ درد اور سر درد دونوں کو بھوک لگی ہے. ایک سیاہ کمرے میں آپ کی پیٹھ پر لیٹنا اور آپ کے پیٹ میں گرمی کا پیڈ یا گرم کپڑے، اور آپ کے سر اور گردن کے لئے ایک گرم کپڑے کا اطلاق. MayoClinic نوٹ کرتا ہے، آپ کے سر اور گردن پر متبادل گرم اور سرد کمپریسر بھی مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں. com.
مرحلہ 3
ایک پیشہ ور مساج کے لئے جاؤ، یا ایک دوست کو دوست کرنے سے دوستی کریں. مساج سر درد اور پیٹ کے درد کے لئے امداد فراہم کرسکتے ہیں.
مرحلہ 4
اپنے ٹانگوں کو بڑھو، یا اپنے گھٹنوں سے جھکایا کے ساتھ اپنی طرف جھوٹ بولیں. یہ مہلک درد کے لئے خاص طور پر مؤثر ہے. اپنے پیٹ میں نرم خود مساج کے ساتھ ان پوزیشنوں میں سے ایک جوڑی بھی مدد کر سکتا ہے.
مرحلہ 5
اپنے سر درد کو دوا سے لے لو. اگر آپ کو شک ہے کہ آپ کے سر درد کو کشیدگی یا کشیدگی سے ہے تو، ایسیٹامنفین کی نظر آتی ہے، جو آپ کے پیٹ پریشان ہونے کا امکان کم ہے. اگر آپ اکثر سر درد سے متاثر ہوتے ہیں، تاہم، آپ کو "بغاوت" سر درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس کا نتیجہ زیادہ سے زیادہ انسداد ایپلیوروفین یا ایسیٹامنفین پر ہے.
مرحلہ 6
آپ کے پیٹ کو کم کرنا جو کھانا کھاتے ہیں. پیٹ درد، جو فطرت میں cramping ہے، بجائے یا لہروں میں آنے کے بجائے، اس وجہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ وجہ سنگین نہیں ہے، MedlinePlus نوٹ. یہ گیس یا پیٹ کی شکایت سے ظاہر ہوتا ہے. ان حالات میں بہترین خوراک شامل ہیں، نرم، دودھ کے کھانے کی اشیاء جیسے سیپل، چاول اور کریکرز. پانی اور دیگر سیال بھی مدد کرسکتے ہیں.
چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی
- ہیٹنگ پیڈ
- کمپریسس کے لئے کپڑے
- اوٹسی درد کلوتر
- ہربل چائے
تجاویز
- آپ کی مدد کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لئے دیگر علامات یا اشارے تلاش کریں. سر درد اور پیٹ کی درد. اگر وہ بخار، قحط یا اسہال کے ساتھ ہوتے ہیں تو، آپ کو عام طور پر پیٹ فلو کے طور پر جانا جاتا وائرل گیسٹرینٹائٹس ہوسکتا ہے. اگر آپ پی ایم ایس آپکے علامات بنائے جاتے ہیں تو آپ کے ماہانہ سائیکل کا ٹریک رکھنے میں اکثر آپ کو پکارتے ہیں. اگر آپ نے ایک نیا نسخہ یا ہارمون تھراپی شروع کردی ہے تو، درد اور سر درد ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں.
انتباہات
- اگر آپ حاملہ یا سنگین میڈیکل حالت پر بیکٹریی انفیکشن یا پرجیویسی انفیکشن جیسے تھیکسپلاسموسس پر شک کرتے ہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں. یہ خاص طور پر طبی مدد حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی ایک سنگین طبی حالت ہے جو آپ کے مدافعتی نظام کو سمجھنے کے لۓ ہے، کیونکہ ثانوی بیماری عام آبادی سے کہیں زیادہ خطرہ ہوسکتی ہے.
