گیس کے درد ایک عام واقعہ ہیں. اگرچہ اس طرح کی خرابی زندگی خطرے سے متعلق نہیں ہیں، اگرچہ وہ دردناک، پریشان کن اور اپنے روزانہ کی معمولوں سے مایوس کن ہوسکتے ہیں. سینے میں ہونے والے گیس کی درد کے کئی ممکنہ عوامل ہیں، بشمول جلدی کی کٹائی سنڈروم، یا آئی بی ایس، خراب غذا یا دل کی بیماری. اگر یہ درد باقاعدہ بنیاد پر ہو تو مناسب معائنہ حاصل کرنے کے لئے ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں. ایک بار آپ کو بنیادی وجہ کا تعین کرنے کے بعد، آپ کے علاج کی منصوبہ بندی میں دوا لینے، کشیدگی کو کم کرنے، اپنی غذا کو تبدیل کرنے یا ان میں سے ایک مجموعہ شامل ہوسکتا ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
اپنی دوا لے لو. اس میں آپ کے ڈاکٹر کے ذریعہ کسی بھی زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات بھی شامل ہیں. مندرجہ ذیل پروٹوکول نے آپ کو ریلیف حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ گیس کے درد کی وجہ سے علاج کرنے کا بہترین موقع فراہم کیا ہے، جو مزید واقعات کو روک سکتا ہے.
جو دوا لے رہے ہو اس کے ذہن میں رکھو اور اس کے لۓ کس طرح لے لو. غلطی سے بہت خطرناک نتائج پیدا ہوسکتے ہیں اور اچھے سے زیادہ نقصان پہنچ سکتا ہے. کتاب کے مطابق، "صحت کے معاملات: 8 مرحلے جو آپ کی زندگی کو بچائے جا سکتے ہیں - اور آپ کے خاندان کی صحت"، مصنف نے کئی ادویات کی غلطیوں کی فہرست کی ہے، جیسے غلط منشیات یا خوراک.
مرحلہ 2
اپنی غذا دیکھیں. غریب غذا اور بعض خوراکی گیسوں کو گیس کے درد اور سینے کی تکلیف کا باعث بن سکتا ہے. اس کے علاوہ کاربونیٹیڈ مشروبات سے بچنے کے لئے، کیونکہ وہ انہضام کے نظام میں گیس کی پیداوار میں اضافہ کرسکتے ہیں.
مسالیدار اور / یا چکنائی فوڈوں کو بھی اندیشی کا سبب بن سکتا ہے، جس میں نس ناستی اور گیس کے درد شامل ہیں. ایسڈ ریفلوس، جو esophagus پر اثر انداز ہوتا ہے اور سینے کے درد کو روک سکتا ہے، غریب غذائی انتخاب کے براہ راست ضمنی اثر ہو سکتا ہے.
اگر آپ اپنی غذا کو بہتر بنانے کی کوشش کررہے ہیں، تو آپ کو اپنے ہضماتی نظام میں کھانے کی اشیاء متعارف کرانے کے لۓ احتیاط سے رہنا ضروری ہے کیونکہ ان کو منفی اثرات مرتب ہوسکتے ہیں. امریکی فوڈ سپلائی، 1909-2000 کے غذائیت مواد کے مطابق، "باقاعدگی سے ہائی فائبر کا کھانا کھانے کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا ہے، یہ آہستہ آہستہ ان تبدیلیوں کو گیس اور اسہال کے ساتھ مشکلات سے بچنے کے لئے بنانا چاہئے."
مرحلے 3 > -> >
