کھلاڑیوں کے پاؤں اور انگوٹی جلد کی فنگس کی ایک عام قسم ہیں کہ بہت سے لوگ اپنی زندگی میں کم سے کم ایک بار پھر جائیں گے. ٹنی کی بلنگ، ایک اور عام فنگل انفیکشن جو جلد میں سفید یا بھوری رنگ سے بچ جاتا ہے، موسم گرما میں اکثر بار بار بار بار بار بار پھر پھیلا ہوا ہوتا ہے، جب موسم گرم ہوجاتی ہے اور فنگس کی پھیلاؤ کے لئے حالات پھنس جاتی ہیں. بہتر کمزور غذا اور وٹامن کی کمی اکثر جلد فنگس کی ترقی کے لئے ذمہ دار ہیں، جیسا کہ کمزور مدافعتی نظام ہے. مناسب خوراک اور وٹامن سپلائی آپ کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
کافی تازہ پھل اور سبزیوں کو کھاؤ، خاص طور پر جو اینٹی آکسائڈنٹ اور مدافعتی بڑھانے والی وٹامنز میں زیادہ ہیں، سی، سی اور ای مثالیں شامل ہیں. ، پتلی سبز سبزیوں، سرخ اور نارنج مرچ، انگور، لیتھ پھل اور ٹماٹر.
مرحلہ 2
وٹامن اے کے 25، 000 IU لے لو، تین مساوی خوراک میں وٹامن بی کے 150 ملی گرام، بائیوفلاوونائڈ کے ساتھ 1، 000 ملیگرام وٹامن سی اور وٹامن ای کے 400 اییو ہر دن فراہم کرنے کے لئے ہر روز انفیکشن کو مارنے کے لئے ضروری غذائیت.
مرحلے 3
انفیکشن کے علاقوں میں سب سے زیادہ وٹامن ای اور اے تیل لگائیں.
انتباہات
- حاملہ یا نرسنگ خواتین جو وٹامن لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
