ایک ٹھنڈا حلق ہوسکتا ہے کہ پوسٹناسل ڈپپ، سینوسائٹس، خشک ہوا سے جلدی، عام سردی یا کئی دیگر ہلکے حالات میں سے ایک کی وجہ سے. کبھی کبھی، ایک مسلسل ٹکی یا زخم گلے ایک سنگین صحت کی تشویش کی نشاندہی کر سکتا ہے، اور اگر کسی ہفتے کے اندر اندر حل نہیں ہوتا ہے یا اگر آپ کے پاس دوسرے علامات ہیں، جیسے بخار، جھاڑو یا سوجن گندوں کی طرف سے ایک ڈاکٹر کی طرف سے اندازہ کیا جانا چاہئے. زیادہ تر وقت، آپ کو اپنے گھروں کو سادہ گھریلو علاج کے ساتھ علاج کر سکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
کافی مقدار میں سیالوں کو پینے سے اپنا گلے نمی رکھیں. عام طور پر گرم پانی میں ٹھنڈا گلے کا علاج کرنے میں گرمی کی شراب زیادہ سست اور زیادہ مؤثر ہوتی ہے. شہد اور نیبو کے ساتھ سادہ پانی، چائے، ورزش یا گرم پانی کی کوشش کریں. نیبو کو اضافی مکان کو عارضی طور پر ہٹا دیا جاسکتا ہے، اور شہد کو آپ کے گلے کو کوٹ کر سکتے ہیں، کوڑے لگانے کو آسان بنا سکتے ہیں.
مرحلہ 2
ایک humidifier چلائیں یا بھاپ شاور لے لو. ان دونوں اقدامات خشک ہونے سے بچا سکتے ہیں، جو آپ کے گلے جلانے کا باعث بنتی ہے.
مرحلہ 3
مکھن کو کاٹنے اور بیکٹیریا کو مارنے کیلئے گرم نمک کے پانی سے گلہری. 1/2 سے 1 چائے کا چمچ نمک ایک گلاس کے گرم پانی اور گڑبڑ میں مکس کریں، پھر اسے پھینک دیں.
مرحلہ 4
کھانوں کے قطرے، گلے لوزینج یا سخت کینڈی پر چوکنا. یہ عارضی طور پر گلے کوٹ اور جلن کو ختم کرنا.
مرحلہ 5
اگر آپ کے سرد ہونے کی صورت میں ہربل علاج یا سپلائی کی کوشش کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. یونیورسٹی میری لینڈ میڈیکل سینٹر کا کہنا ہے کہ وٹامن سی اور زنک کو سرد کی مدت کو کم کرنے کی صلاحیت ہے. کچھ جڑی بوٹیوں کے علاج میں پرچی ایل ایل، لہسن، بابا اور گینجین شامل ہیں.
چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی
- گرم سیالیاں
- Humidifier
- نمک
- کھانوں کے قطرے
- بھوک اور وٹامن (اختیاری)
انتباہات
- کوئی بھی جڑی بوٹیوں کے ادویات یا وٹامن کو مت چھوڑیں ڈاکٹر کے مشورہ کی تلاش کے بغیر سپلیمنٹ، خاص طور پر اگر آپ حاملہ ہیں تو، دودھ پلانا، نسخے کا ادویات لیں یا آپ کے پاس کوئی صحت کے مسائل ہیں. اگر آپ کچھ شرائط ہیں یا کچھ نسخہ لینے کے لۓ کچھ خطرناک ہوسکتے ہیں یا اگر آپ کو خطرناک ہوسکتا ہے.
