شہد کی مکھیوں کو بڑھانے، تیار کرنے اور شہد کی پیداوار کرنے کے لئے غذائی اجزاء فراہم کرنے کے لئے مکھیوں سے ان کی چھتوں سے شہد کی مکھیوں کی مکھیوں کے ذریعہ مکھیوں کی طرف سے کئے جاتے ہیں. مکھی کے آلودگی تقریبا 24 فی صد پروٹین پر مشتمل ہے، 27 فیصد کاربوہائیڈریٹ قدرتی شاکوں fructose اور گلوکوز، اور صرف 5 فیصد چربی سے بنا ہے. اس میں غذائی اجزاء کا ایک امیر مرکب بھی شامل ہے، جس میں مکھیوں، ڈسریشن، الرجیوں، گلے میں گلے، اندھیرے اور پروسٹیٹ کی بیماری کا شکار ہونے کی وجہ سے مکھیوں کی آلودگی گرینولیٹس صحت کی فروغ دینے والی خصوصیات کو فروغ دینا ہے. تاہم، ہیلتھ کینیڈا نوٹوں کے مطابق یہ نتائج سائنسی طور پر ثابت نہیں ہوئے ہیں، اور مکھیوں کا سراغ منفی رد عمل کا سبب بن سکتا ہے. ان مکھی کے آلودگی گرینولز لینے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
آپ کے ڈاکٹر یا غذائیت سے متعلق مشورہ صحت کے ضمیمہ کے طور پر شہزادی گرینولس لینے کے بارے میں، خاص طور پر اگر آپ کے ساتھ الرجی یا الرجی سے متعلق بیماریوں جیسے دمہ. اگر آپ اپنے ڈاکٹر کی منظوری حاصل کریں تو، مکھی گرینولز کی ایک چھوٹی سی خوراک لیں اور 72 گھنٹوں تک انتظار کریں تاکہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ کوئی منفی یا الرجی اثرات نہیں ہیں.
مرحلہ 2
آپ کی صحت کی خوراک کی دکان سے شہد کی مکھیوں کی خریدیں. نصف آونوں کے بالغوں کے لئے سفارش کردہ ڈیلی الاؤنس، یا آر ڈی اے کو لے لو یا فی دن مکھی کے آلو گرینولس سے 15 سے 20 جی. یہ صحت عام صحت کے اثرات کے لئے اس قدرتی ضمیمہ کے لئے کافی ہے. خوراک کو بڑھایا جا سکتا ہے، لیکن آپ کو اس تجویز کردہ خوراک کے ساتھ ابتدائی طور پر شروع کرنا چاہئے.
مرحلے 3
روزانہ مکھی کے آلودگی سے 30 سے 32 جی لے لو، اگر آپ کے غذائیت یا ڈاکٹر کی طرف سے منظور شدہ اور کم سے کم ایک ماہ کے لئے ابتدائی سفارش کردہ رقم لینے کے بعد. یہ بڑی خوراک انابولک طاقت اور سر میں اضافہ کرنے میں مدد کرنے کے لئے سوچا ہے اور صرف ایک ہی وقت میں ایک ماہ تک لے جانا چاہئے. بچوں کے لئے تجویز کردہ خوراک سے 3 سے 5 سالوں کے لئے فی دن 12 جی، اور 6 سے 12 سال کی عمر کے بچوں کے لئے فی دن 16 جی ہے.
چیزیں آپ کی ضرورت ہو گی
- مکھیوں کی آلودگی گرینول سپلیمنٹ
- ماپنے چمچ
تجاویز
- مکھیوں کی آلودگی بہت کم خوراکوں میں بھی مؤثر ہوتی ہے، اور اس کا اثر دیر تک دیرپا ہوتا ہے؛ ضروری سے زیادہ مت کرو. مکھیوں کے آلودین گرینولس جیسے معدنی جین، آئرن، مینگنیج، پوٹاشیم، کیلشیم، تانبے اور میگنیشیم اور بی پیچیدہ وٹامن اور کارٹینز یا وٹامن اے سمیت غذائی اجزاء کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے. آپ کو اضافی وٹامن سپلیمنٹس لینے کی ضرورت نہیں ہے جب آپ ہیں اسے لے لو اپنے ضمنی ضروریات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا غذائیت سے بات کریں.
انتباہات
- اگرچہ شہد کی مکھیوں کے گرینولز کو الرجی اثرات کو کم کرنا لگتا ہے جیسے ہی حفاظتی اثرات فراہم کرتے ہوئے، بعض افراد میں آلودگی الرجیوں کے ساتھ وہ شدید الرجیک ردعمل کا شکار ہوسکتے ہیں.فنگس اسپانسر جو آلودگی کا خاتمہ کرسکتے ہیں وہ بھی بیماری کا سبب بن سکتا ہے. مکھی لے کر آلودگی گرینولز تھوڑا سا hypotensive یا خون کے دباؤ کو کم کرنے کے اثرات کے ساتھ ساتھ متحرک اثرات پیدا کرسکتے ہیں جو ہضم مسائل کو حل کرسکتے ہیں. اگر آپ ضمنی اثرات کا تجربہ کرتے ہیں تو ضمیمہ لینے سے روکیں اور اپنے ڈاکٹر یا غذائیت سے مشورہ کریں.
