تمباکو نوشی سگریٹ ایک روٹی عادت ہے جو ہر سال ہزاروں افراد کو مارے جاتے ہیں. سگریٹ میں 4، 000 سے زیادہ خطرناک کیمیکل موجود ہیں. جو لوگ دھواں ہوتے ہیں ان میں سے کسی نام کے نام سے کینسر، دل کی دشواریوں، جلد کی خرابی، پھیپھڑوں کا نقصان اور دانتوں اور منہ کی دھن سمیت کسی بھی مریضوں کی بیماریوں میں اضافہ ہوا ہے. چونکہ ایک مشکل کام ہوسکتا ہے، تاہم، بعض چیزوں میں ادرک جیسے قدرتی مادہ مددگار ثابت ہوتے ہیں. جڑی بوٹیوں کا استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
تمباکو نوشی سے متعلق امداد چھوڑ دو جس میں ادرک شامل ہے. بہت سے قدرتی اور جڑی بوٹیوں میں تمباکو نوشی سے بچنے والے ادویات شامل ہیں جن میں ادرک اجزاء شامل ہوتے ہیں، کیونکہ اس کی وجہ سے نرمی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. نیزہ نیکوٹین اور سگریٹ کی واپسی کا ایک معقول علامہ ہے. ہمیشہ کارخانہ دار کے استعمال کے ہدایات پر عمل کریں.
مرحلہ 2
ایک ادرک کیپسول کا استعمال کریں. جنجر کا کیپسول کی شکل میں خشک اور زمین خریدا جا سکتا ہے. اس طرح سے خالص ادرک میں داخل ہونے کے بعد تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے ایک منصوبہ کی حمایت کر سکتا ہے، کیونکہ ادرک جسم میں گرمی اور حرارتی اثرات رکھتا ہے، جو اس کی حوصلہ افزائی کرتا ہے. جسم کے لئے زراعت کا ایک قدرتی طریقہ یہ ہے کہ زہریلا مادہ نکالنے کے لۓ اور اس طرح جسم سے کچھ کیمیائی بوجھ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ سگریٹ نوک سے پتہ چلتا ہے.
مرحلہ 3
ادرک چائے ڈالو. تمباکو نوشی چھوڑنے کے دوران، اکثر اوقات ہوسکتی ہے جب تکلیف دہ ہوتی ہے کہ نظر انداز کرنا مشکل ہے. ان دنوں میں ایک سگریٹ تمباکو نوشی کے بجائے، ایک کپ گرم گرم ادرک چائے تیار کریں. یہ عمل مؤثر ہے کیونکہ اس پرانے ایک جگہ پر ایک نئی عادت بنتی ہے. ایک سگریٹ چاہتے ہیں جسم سے کام کرنے کے علاوہ، ادرک کی خصوصیات detoxification میں مزید مدد ملے گی اور کسی بھی وجہ سے آسانی سے quitter وقت لگ رہا ہے محسوس کرے گا.
انتباہات
- سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لئے ادرک استعمال کرنے کی کوشش کرتے وقت مناسب خوراک کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں اور ہدایات کا استعمال کریں.
