سینڈنٹونون پیٹ کے پٹھوں کو معتدل کرنے کے لئے جلد کے ذریعہ بجلی کے دھارے کو بھیجنے کے لئے ئیمایس یا الیکٹرانک پٹھوں کی محرک کا استعمال کرتا ہے. اگرچہ ایش کے لئے سلینڈرٹونون سسٹم پٹھوں کے معاہدے کی مدد کر سکتی ہے، آپ کو اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرنے اور اپنے abs کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لئے کارڈیو مشق کا وقت بنانا ہوگا. آلے کی پیدائش کے بعد کم از کم چھ ہفتوں کے بعد انتظار کرو اور سی ماہ کے لئے تین مہینے انتظار کرو. اگر آپ کے پاس آئی آئی آئی ڈی ہے، تو آپ کو استعمال کرنے سے قبل ایک مہینہ انتظار کرنا ہوگا. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ کے پاس کوئی سوال موجود ہے تو یہ آلہ استعمال کرنے میں محفوظ ہے.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
آپ کے کمر کے ارد گرد عصب بیلٹ کے لئے سلینڈرٹونون سسٹم لپیٹ کریں. الیکٹروڈ پیڈ آپ کی جلد کا سامنا کرنا چاہئے. اپنے پیٹ کے بٹن پر سب سے بڑا الیکٹروڈ پیڈ کی جگہ لیں. آپ کے جسم کے ہر پہلو پر اپنے ہپس اور ریبوں کے درمیان چھوٹے پیڈ کا مرکز ہونا چاہئے.
مرحلہ 2
جسم کے پیچھے پیچھے بیلٹ. بیلٹ کو تبدیل کرنے کے لئے دو سیکنڈ کے لئے بٹن پر دبائیں اور منع رکھیں.
مرحلہ 3
کنٹرول پینل پر اپ اور نیچے کی تیر چابیاں استعمال کرکے شدت کو ایڈجسٹ کریں. جب آپ اپنے عضلات کے معاہدے کو محسوس کرتے ہیں تو اس شدت کی سطح پر روکا جاۓ. آپ کو پٹھوں کی معاہدے کے طور پر تھوڑا سا ٹائل محسوس ہوسکتا ہے. کارخانہ دار آپ کے پہلے سیشن کے لئے کم از کم شدت کی سطح 15 کی سفارش کرتا ہے. آپ کسی بھی وقت اپنے سیشن کے دوران شدت کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں.
مرحلہ 4
آپ کے سیشن کے لئے انتظار کریں. آلہ خود کار طریقے سے 30 منٹ کے بعد بند ہو جاتا ہے. زیادہ سے زیادہ نتائج کے لئے، آپ مینوفیکچرر کی طرف سے سفارش کی جاتی ہے کہ ہفتے کے روز پانچ منٹ کے لئے 30 منٹ کے لئے سلنڈرٹون سسٹم کا اباب استعمال کریں.
تجاویز
- اس بات کو ذہن میں رکھو کہ آپ سینڈنٹونون سسٹم برائے Abs کے لئے باقاعدگی سے استعمال کے ذریعے کامل پیٹ نہیں ملیں گے. ایف ڈی اے کے مطابق، "وزن میں کمی، گہرائی کی کمی، یا راک مشکل abs کے حاصل کرنے کے لئے کوئی الیکٹرانک پٹھوں کی حوصلہ افزائی کا آلہ صاف نہیں کیا گیا ہے. "اس سے پہلے کہ آپ سلیمانٹونون سسٹم کو Abs کے لئے خریدنے سے پہلے، آپ کو کمر کا سائز جاننا ہوگا. خواتین کے لئے بیلٹ سائز 24 سے 44 انچ تک ہوتی ہے.
انتباہات
- جب آپ کے پاس بھاری مہلک خون بہاؤ ہے تو اس دن اس پر Absend for Slendertone System استعمال نہ کریں. اگر آپ حاملہ ہیں یا استعمال کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو استعمال نہ کریں. اگر آپ کے کسی بھی قسم کے الیکٹرانک یا پیٹ کے امپلانٹ کے استعمال کے استعمال سے بچیں.
