سپیرائیلی نیلے سبز سبز الیگ کی صحت کے فوڈ ضمیمہ ہے. افریقہ اور میکسیکو کے الکلین پانی میں پایا جاتا ہے، یہ بی پیچیدہ وٹامن، وٹامن ای، مینگنیج، سیلینیم اور پروٹین میں امیر ہے. Spirulina کلورفیل میں بھی امیر ہے، جو توانائی میں اضافہ اور خون بلڈر کے طور پر کام کر سکتا ہے. Spirulina اس کے غذائی اجزاء کی کثیر مواد کی وجہ سے "superfood" سمجھا جاتا ہے. یہ عام طور پر ایک پاؤڈر شکل میں دستیاب ہے جو آپ کھانے یا مشروبات میں شامل کرسکتے ہیں، اگرچہ آپ اسے گولی فارم میں تلاش کرسکتے ہیں. نئے ضمیمہ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
ہر روز اسپیریلا کے 3، 000 ملی گرام خوراک لیں. اگرچہ صحت کی دیکھ بھال والے فراہم کنندہ آپ کے لئے دائیں خوراک کا تعین کرنے کی ضرورت ہوگی، عام طور پر 3،000 000 میگاواٹ معیاری خوراک ہے.
مرحلہ 2
اسپیریا پاؤڈر کی ایک خوراک کو آسانی سے تھوڑا سا تلخ ذائقہ چھپانے میں مدد کرنے کے لئے رس، رس یا دہی میں شامل کریں.
مرحلے 3
شراب، کافی یا نرم مشروبات کو پیسہ کرنے سے کم از کم ایک گھنٹہ سایریا لے لو. یہ مشروبات سپیریلا میں نازک غذائیت اور انزائیمز کو تباہ کر سکتی ہیں.
انتباہات
- اگر آپ کسی بھی سمندری غذا سے متعلق الرجی، ایک سے زیادہ سکلیروسیسیس، لپس یا ریمیٹیٹائڈ گٹھریوں کے سرپریلا نہ لیں. Spirulina آپ کی مدافعتی نظام کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے اور آپ کی حالت بدترین ہوتی ہے. اگر آپ فینیلیکیکونوریا پر سرائیلیول نہ لیں، تو ایک غیر معمولی شرط ہے جو امینو ایسڈ فینیلیلینین کے چوبیس سالمیت کو روکتا ہے، جو اسپیریلا میں بہت زیادہ ہے.
