سپر اعلی درجے کی گیائی پروٹین ایک اعلی پروٹین ہے، جسم کے قلعہ کی طرف سے تیار پاؤڈر ضمیمہ ہے اور کھلاڑیوں کو مارا جاتا ہے اور ان لوگوں کو بدلہ حاصل کرنا چاہتے ہیں. تربیت کے دوران پٹھوں کی بڑے پیمانے پر. جسمانی کلی کا دعوی ہے کہ اس کا مرکب پٹھوں کی بحالی اور پٹھوں کی توانائی کے اسٹورز کو دوبارہ بڑھانے میں مدد ملتی ہے. سپر اعلی اعلی درجے کی پہیے پر پروٹین کی خدمت ایک 130 کیلوری، 2 گرام چربی، کاربوہائیڈریٹ کے 4 گرام اور کاربوہائیڈریٹ کے 26 گرام ثابت ہوتا ہے. ضمیمہ میں کیلشیم، آئرن، فاسفورس، میگنیشیم، زنک، تانبے اور پوٹاشیم بھی شامل ہے. اپنی خوراک پر اس ضمیمہ کو شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کیونکہ اس کا دعوے فوڈ اور منشیات کی انتظامیہ کی طرف سے حمایت نہیں کی جاتی ہیں.
دن کی ویڈیو
مرحلہ 1
6 سے 8 آونس پانی، جوس یا دودھ کے ایک ٹکڑے ٹکڑے کے کپ میں ڈالو.
مرحلہ 2
کپ میں سپر اعلی درجے کی پہیے پروٹین کا ایک سکوپ شامل کریں.
مرحلہ 3
شیکر کپ ڑککن کو بند کرو اور جب تک پاؤڈر مائع میں پھیل گیا ہے اس سے سختی سے ہلا.
مرحلہ 4
مشق کے بعد فوری طور پر یا دو سپر اعلی درجے کی پہیے پروٹین کی خدمت کرو.
آپ کی ضرورت ہوگی
- شیکر کپ
- پانی، جوس یا دودھ
انتباہات
- اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے سے پہلے کوئی ضمیمہ نہ لیں.
