ایتلاٹس اکثر ضمیمے کے لۓ دیکھتے ہیں جو انہیں جم اور مقابلہ میں کنارے دے سکتے ہیں. ایوبولڈ اسٹریٹز کی طرف سے "پروٹوکول: بلڈنگ پٹھوں ماس کے لئے بہترین سپلائی" کتاب کے مطابق، Tribulus terrestris عام طور پر آئورورڈک ادویات میں استعمال کیا جاتا ہے کہ ایک پلانٹ ہے. صرف کھیلوں کے ڈاکٹر یا دیگر اہل کارکن کے رہنمائی کے تحت سپلیمنٹ لگیں.
دن کی ویڈیو
طاقت اور پٹھوں کا فائدہ اٹھاتا ہے
مینوفیکچرنگ کا دعوی T. terrestris ٹیسٹ ٹیسٹوسٹیرون اور دباؤ بڑے پیمانے پر اور نائٹریک آکسائڈ کی رہائی، ایک گیس جس میں خون کی وریدوں کی توسیع میں مدد ملتی ہے کو روکتا ہے اور کام کرنے والی پٹھوں کو آکسیجن فراہم کرتے ہیں. جبکہ تجربہ کاروں نے ٹیسٹ ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ ظاہر کیا، انسانی اثرات اس اثر کو رد کرنے میں ناکام رہے. تاہم، مارچ 2014 میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مصنفین غذائیت کی جراحیوں کی جرنل کی تیاری کرتے ہیں کہ دیگر جسمانی اثرات کے لئے نائٹریک آکسائڈ کی رہائی ذمہ دار ہوسکتی ہے.
پری ورزش کا سراغ لگانا
آپ کے لۓ ٹور ٹیریسس آپ کے مقاصد پر منحصر ہے، اسٹریٹز لکھتے ہیں. جسمانی بالی ووڈ جم میں نمیکک آکسائڈ کی پیداوار کے استعمال کے لۓ ٹی ٹیرسٹریس سے قبل کام کرنے والے ضمیمہ کے طور پر اپنی کارکردگی کو بڑھانے کے لۓ دیکھتے ہیں. اس مقصد کے لئے، کھلاڑیوں کو عام طور پر ان کے ورزش سے پہلے 30 سے 60 منٹ لگتے ہیں، خالی پیٹ پر. کتاب "پرو پروٹوکول" کے مطابق، کچھ باڈی بلڈرز نے "ٹی پروٹوکول" کتاب کے مطابق، دونوں پاؤڈرز 16 آونس کا رس اور پاؤس سے قبل پینے کے ساتھ تخلیق کرنے کے ساتھ ٹی ٹیریسٹریس کو یکجا کیا.
کاٹنے اور بلکنگ سائیکل
ٹی. ٹیرسٹریس کو دباؤ میں اضافہ کرنے سے پاک ہے، اگرچہ یہ ممکنہ طور پر فائدہ اٹھانے والے انسانی تعلیمات کا فقدان نہیں ہے. "پروٹوکول" باڈی بائیڈرز کے مطابق، آپ کو ٹھنڈا سائیکل کے دوران دباؤ ڈالنے اور دباؤ بڑے پیمانے پر رکھنے کے لئے ٹی Terrestris لے. ان مقاصد کے لۓ، کھانے سے پہلے 30 منٹ پہلے اسے روزانہ تین گنا لے لیا ہے. خوراک کے لئے رہنمائی کے لئے اپنے کھیلوں کے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں.
سائیڈ اثرات کو فروغ دینے کے
ٹی Terrestris استعمال کے ساتھ منسلک سنگین منفی اثرات کی کوئی شائع رپورٹ نہیں ہیں. تاہم، اس ضمیمہ کو لے کر "پروٹوکول" کتاب کے مطابق، پیٹرن، دلیوں اور پیٹ کی تکلیف کا سبب بن سکتا ہے. یہ ضمنی اثرات عام طور پر معمولی اور اکثر مسلسل استعمال کے ساتھ سب سے زیادہ ہیں. دیگر کارکردگی بڑھانے والی سپلیمنٹس کے ساتھ مل کر ٹی. ٹیرسٹریس کو ضمنی اثرات کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اگر آپ کے پاس گردے یا جگر کے مسائل کی تاریخ ہے تو اس سے بچیں.
