ہائپوگلیسیمیا عام طور پر ذیابیطس سے منسلک ہوتا ہے. یہ عام خون میں شکر کی سطح سے کم ہے. تاہم، آپ ذیابیطس کے بغیر ہائپوگلیسیمیا کا تجربہ کرسکتے ہیں، جس میں اسے نونبائطیک ہائپوگلیسیمیا کہا جاتا ہے. اگر آپ ذیابیطس ہو تو آپ کے جسم کو ایندھن میں گلوکوز کا ایک اہم کردار ادا کرنا چاہۓ، خون کے شکر سے توازن بطور اہم ہے. کیفین، جو عام طور پر مختلف قسم کے مشروبات اور دیگر اقسام میں استعمال ہوتا ہے، آپ کے قدرتی خون کے گلوکوز کے توازن کو خراب کر سکتا ہے.
دن کی ویڈیو
ہائپوگلیسیمیا کے بارے میں
کیونکہ گلوکوز آپ کے اعضاء اور خلیات کے لئے ایک اہم ایندھن ذریعہ ہے، کیونکہ آپ کے جسم کو سخت محنت کی حد میں خون کے گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنا مشکل ہے. جب خون کی شکر اس معمولی رینج سے نیچے آتا ہے تو اسے ہائپوگلیسیمیا کہا جاتا ہے. بہت سے حالات ہائپوگلیسیمیا کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، جیسے گلو وقت میں طویل عرصے سے وقت، زبردست ورزش، بعض ادویات، غذائی غذا اور غیر معمولی غیر معمولی چیزیں کھانے کے لئے نہیں کھاتے ہیں. ہائپوگلیسیمیا کے علامات میں تھکاوٹ، سر درد، موڈ کی تبدیلی، دل کی دھندلاپن اور زیادہ سے زیادہ پسینے شامل ہیں.
کیفین اور گلوکوز میٹابولزم
ہائپگلیسیمیا کاشین کا ایک عام ضمنی اثر ہے، منشیات کے مطابق. com. تاہم، ذمہ دار میکانزم کو غلط سمجھا جاتا ہے. محققین نے پتہ چلا ہے کہ "اپلی کی فزولوجی، غذائیت اور میٹابولزم" کے فروری 2013 کے معاملے میں ایک مطالعہ کے مطابق، کیفے کی خوراک پر انحصار انداز میں گلوکوز سنجیدگی سے متاثر ہوتا ہے. مطالعہ میں، کیفین صحت مند مردوں اور عورتوں میں گلوکوز میٹابولزم کا سبب بن گیا. اس اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس کے ساتھ ان لوگوں کو اس ضمنی اثر کے لئے صرف خطرہ نہیں ہے.
ہائپگلیسیمیا کو ہینڈل کرنا
ہائپوگلیسیمیا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے خون کی شکر فی صدٹر 70 ملیگرام سے کم ہوتی ہے. اگر آپ ہائپوگلیسیمیا کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو خون کے شکر کو واپس لے کر 15 سے 20 گرام سادہ کاربوہائیڈریٹوں کو کھانے سے لے سکتے ہیں، امریکی ڈائیابیس ایسوسی ایشن کے مطابق. مثال کے طور پر ممبئی کی 2 چمچیں، 8 آونٹ غیرفیٹ دودھ، 4 آون کا رس یا شہد کی چادریں شامل ہیں. اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو، آپ خون کے گلوکوز میٹر کا استعمال کرتے ہوئے اپنے خون کے شکر کو چیک کرسکتے ہیں تاکہ یہ پتہ چلیں کہ آیا آپ کا ڈاکٹر آپ کے پاس مقرر کردہ اہداف کے مطابق ہے.
کیفین احتیاطی تدابیر
اگر آپ کو ہائپوگلیسیمیا کے ساتھ معاملات ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آیا آپ کو کیفین کو محدود یا بچنے کی ضرورت ہے. "اپلی کی فزولوجی، غذائیت اور میٹابولزم" مطالعہ کے مطابق، خون میں گلوکوز ریگولیشن کو روکنے کے لئے ضروری کیفین کی سب سے کم خوراک جسم کے وزن میں ایک ملیگرام فی کلوگرام سے کم تھا. 130 پاؤنڈ بالغ کے لئے، یہ کیفین کی 25 سے 50 ملیگرام کم ہوسکتی ہے. کافی کی اوسط 8 آون کپ کا کیفین تقریبا 95 ملیگرام کی کیفین پر مشتمل ہے. کیفین موجودہ ہائگوگلیسیمیا کے مسائل کو متحرک یا بڑھ سکتا ہے اور آپ کو بدتر محسوس کرنا پڑتا ہے.
