طبی برادری کی اصطلاحات "مطلوبہ وزن" اور "مثالی وزن" میں متعدد طور پر استعمال کرتی ہے اور اس کا جائزہ لےتا ہے. متن کتاب "صحت و صحت کے لئے لازمی طور پر." کے مطابق، دونوں کے وزن کے لئے اونچائی کی میزیں جیسے میٹر میٹروپولیٹن لائف انشورنس کمپنی کے وزن کے لئے اونچائی کی میز اور جسم بڑے پیمانے پر انڈیکس کی میز. میٹروپولیٹن کی میز ان کے جسم کے فریم کے مطابق 5 فٹ 6 انچ انچ خواتین کے مثالی وزن کی حدوں کی فہرست کرتا ہے، جبکہ بی ایم آئی کی میز کی رپورٹ ہے کہ جسم کے فریم کے بغیر 5 فوٹ 6 انچ کی خواتین بھی مثالی وزن ہیں.
دن کی ویڈیو
بی ایم آئی
5 فوٹ 6 انچ کی عورت کے لئے مثالی وزن 115 سے 154 پونڈ ہے. ، بی ایم آئی کی میز کے مطابق. اعداد و شمار 18.5 اور 24 کے درمیان بی ایم آئی پر مبنی ہیں. 9. آپ اپنے وزن میں پونڈ میں 703 کی طرف سے آپ کے وزن کو بڑھانے اور ان کی اونچائی انچ میں چوڑائی کی طرف سے آپ کے بی ایم آئی کا حساب لگاتے ہیں. ورمونٹ ڈپارٹمنٹ آف ہیلتھ کی سفارش کی جاتی ہے کہ خواتین جو 25 سال اور 2 9 کے درمیان ایک کم از کم بی ایم آئی ہیں. 9 - وزن میں کمی کھاتے ہیں اگر ان میں اضافی خطرہ عنصر ہوتا ہے، بشمول تمباکو نوشی، ہائی بلڈ پریشر، کم سے کم 160 ملیگرام / ڈی ایل یا ایک اچھا کولیسٹرول کی سطح 50 میگاگرام / ڈی ایل سے کم ہے.
بی ایم آئی مثالی وزن کا ایک ناممکن پیمائش ہے کیونکہ مرض بیماریوں اور روک تھام کے مرکز کے مطابق، عمر، جنس اور پٹھوں کو نہیں سمجھا جاتا ہے. دراصل، میٹروپولیٹن کی اونچائی وزن کی میز کی رپورٹ ہے کہ مردوں کے مثالی وزن تقریبا 20 سے 25 پونڈ ہے. زیادہ سے زیادہ اونچائیوں میں خواتین کے مثالی وزن سے زیادہ. یہ جزوی طور پر ہے کیونکہ خواتین زیادہ جسم کی چربی اور کم پٹھوں ہیں، اور پٹھوں میں چربی سے زیادہ وزن ہوتی ہے.
بڑے فریم
میٹروپولیٹن کے اونچائی وزن کے ٹیبل عوامل پر آپ کی اونچائی اور وزن 1 انچ ہیلس اور 3 پونڈ کے ساتھ جوتے میں. کپڑے کی میز کی وضاحت نہیں کرتا کہ آپ کے جسم فریم کو کس طرح کم کرنا ہے، لیکن میری لینڈ میڈیکل سینٹر اور کئی دوسرے میڈیکل گروپز معیار کے طور پر کلائی کا سائز استعمال کرتے ہیں. اگر اس کی کلائی 6 1/2 انچ سے زیادہ ہوتی ہے تو 5 فٹ پاؤں 6 انچ کی ایک بڑی فریم ہے. ایک بڑے فریم، 5 فٹ -6 انچ عورت کا مثالی وزن 140 سے 159 پونڈ ہے. میٹروپولیٹن کے اونچائی وزن کے ٹیبل کے مطابق.
درمیانی فریم
ایک 5 فٹ -6 انچ کی عورت ایک درمیانی فریم ہے اگر اس کی کلائی کی عدد 6 1/4 سے 6 1/2 انچ ہو. ایک درمیانی فریم کا مثالی وزن، 5 فٹ -6 انچ عورت 130 سے 144 پونڈ ہے. اونچائی کے وزن کی میز کے مطابق. 1 انچ سے کم لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبائی میں 5 فٹ 6 انچ ایک عورت کا مثالی وزن زیادہ نہیں بدل جائے گا. ایک درمیانی فریم، 5 فٹ 5 انچ عورت کا مثالی وزن 127 سے 141 پونڈ ہے. ، جبکہ درمیانے درجے کے، 5 فٹ 7 انچ عورت کا مثالی وزن 133 سے 147 پونڈ ہے.
چھوٹے فریم
ایک 5 فٹ -6 انچ کی عورت ایک چھوٹی سی فریم ہے اگر اس کی کلائی کی حد 6 سے کم 4 انچ ہے.ایک چھوٹا سا فریم، 5 فٹ -6 انچ عورت کا مثالی وزن 120 سے 133 پونڈ ہے. اونچائی کے وزن کی میز کے مطابق. مقابلے میں، ایک چھوٹا سا فریم، 5 فٹ -6 انچ آدمی 136 سے 142 پونڈ کا مثالی وزن ہے. اگرچہ، بی ایم آئی کی میز کی رپورٹ ہے کہ وہی مرد اور عورت کا مثالی وزن ہے.
