Kegel مشقوں کے فوائد اکثر خواتین کی صحت کے بارے میں سوچتے ہیں، کیونکہ پکنک منزل کمزور ہونے کی وجہ سے غیر معمولی عورتوں میں عام طور پر زیادہ عام ہے. تاہم، اگر آپ کو پروٹیٹ کینسر کی وجہ سے بنیاد پرست پروسٹیٹیٹومی یا تابکاری تھراپی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کسی حد تک غیر معمولی تجربہ کرسکتے ہیں. پیٹسبرگ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کے مطابق، پروسٹیٹ گینڈل یا تابکاری تھراپی کو ہٹانے کے ذریعہ سپنینرٹر کو نقصان پہنچا سکتا ہے، جو پیشاب کے بہاؤ اور سٹاپ کو کنٹرول کرتی ہے. یہ اثر ہفتوں یا مہینے کے اندر ہی خود کو حل کرسکتا ہے، یا طویل مدت تک جاری رہ سکتا ہے. آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے بعد سرجری کی ناکامی، اور ممکنہ حل کے بارے میں آپ کے خدشات کے بارے میں.
دن کی ویڈیو
غیر قابلیت کی اقسام
مختلف قسم کی ناکامی موجود ہیں جو پروسٹیٹ سرجری کے بعد آپ کو متاثر کرسکتے ہیں. پٹسبرگ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کے مطابق، آپ کو کشیدگی کی غیر جانبداری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو سرگرمی کے نتیجے میں یا چھٹکارا کرنے کے بعد ہوتا ہے، کھانچنے یا ہنسنے کے بعد ہوتا ہے. ناقابل شکست کی ایک اور قسم، ناکامی کا مطالبہ، اچانک غیر معمولی ضرورت پیش کرنے کی ضرورت ہے، بعد میں رساو کے بعد. بہاؤ میں ناکام ہونے کی صورت میں ہوتا ہے جب آپ کا موڈ زیادہ تر مکمل ہو جاتا ہے اور "اوور بہاؤ" اکثر مثالی نمائش سے باہر نکلنے میں رکاوٹ کے نتیجے میں ہوتا ہے. کینسر یا تابکاری کی وجہ سے اس قسم کی خسارے میں اضافہ ہونے والے پروسٹیٹ، یا سکو ٹشو سے ہوسکتا ہے.
ٹائم فریم
پیٹسبرگ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی کے مطابق، زیادہ سے زیادہ لوگ جنہوں نے ایک بنیاد پرست پروسٹیٹکومیشن سے گزرے ہیں چند مہینوں کے لئے کسی حد تک رساو کا تجربہ کریں گے، اگرچہ کچھ آدمی کوئی رساو نہیں ہوسکتے ہیں. دوسروں کو جاری رساو پڑے گا. فلوریڈا ہسپتال گلوبل روبوٹٹ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، آپ کو عام طور پر ہسپتال چھوڑ کر حفاظتی پیڈ کے ساتھ رساو کے لۓ چھوڑ دیا جائے گا، اور ہر روز 300 کیگل کو مشق کرنا چاہئے. آپ اپنے سرجری سے پہلے بھی Kegels مشق شروع کر سکتے ہیں. جیسا کہ آپ مثالی کنٹرول حاصل کرنے کے لئے شروع کرتے ہیں، آپ کو رات کے ذریعے خشک رہنے کی صلاحیت محسوس ہوگی، اور آہستہ آہستہ رات کے وقت اور صبح کے صبح کے کنٹرول کو تیار کریں گے. آخر میں، آپ پورے دن خشک رہیں گے.
ہدایات
اگرچہ آپ کو معلوم نہیں ہے کہ کیجیل کس طرح مشق کرتے ہیں، پکنک فلور کے پٹھوں کا استعمال ایسی چیز ہے جو آپ کے ساتھ واقف ہو. پٹسبرگ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی نے یہ نوٹ کیا ہے کہ ہر بار جب آپ اپنے پیسکو کی عضلات کو پیشاب کے بہاؤ کو کنٹرول کرنے یا گیس سے گزرنے سے روکتے ہیں تو آپ بنیادی طور پر Kegel مشق کر رہے ہیں. اس دن میں اور کسی بھی ترتیب میں پکنک فرش کی پٹھوں کی اس طرح کی حرکت پذیر ہوسکتی ہے. اپنے ٹخوں یا آپ کی پیٹ کی پٹھوں کو نہ صرف آپ کی پٹھوں کی پٹھوں کو پھیلانے کا یقین رکھو.
دیگر مشق
Kegel کی مخصوص مخصوص میکانیزم کے علاوہ، آپ کو پروٹیٹیٹومی کی بے چینی کے بعد عام طور پر مشق سے فائدہ حاصل ہوسکتا ہے.رائٹرز نے واشنگٹن یونیورسٹی سکول آف میڈیسن میں سینٹ لوئس میں ایک مطالعہ کا حوالہ دیتے ہوئے کہا ہے کہ ایسے افراد جو پروٹیٹیٹومیشن کے سامنے استعمال کرتے ہیں اور موٹے ہوئے تھے وہ سرجری کے بعد ناکام ہونے کا امکان کم نہیں تھے. مطالعہ، جو کیتھلن Y. Wolin کی قیادت کی گئی تھی، پروسٹیٹیکومی سرجری کے بعد ایک سال بعد 195 افراد کے درمیان بے چینی کی واقعات کا جائزہ لیا گیا. ان نتائج کی تصدیق کرنے کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہے.
نظریات / نردجیکرن
واشنگٹن یونیورسٹی سکول آف میڈیسن کے مطالعہ کے مصنفین اس بات کا یقین نہیں کر رہے تھے کہ ان لوگوں کو جنہوں نے اپنے غیر فعال ہم منصبوں کے مقابلے میں کم بدقسمتی کا تجربہ کیا تھا، مجموعی طور پر پٹھوں کی شناخت کا امکان ہے. بہتر مجموعی پٹھوں کا ٹائڈر مثلا کنٹرول میں اضافہ کرسکتا ہے. اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ فعال مردوں جو بھی موٹے تھے اب بھی موٹے مردوں کے مقابلے میں کم معاوضہ کی شرح تھی جو ورزش نہیں کرتے تھے. پروٹیٹ سرجری کے بعد ایک صحت مند ورزش کا رجحان کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
