آپ کی ورزش کی شدت سے براہ راست تناسب میں آپ کی سانس لینے میں اضافہ ہوتا ہے. ایسا ہوتا ہے کیونکہ آپ آکسیجن آپ کو شکست دیتے ہیں کہ آپ کو توانائی کے لئے چینی کو جلا دیتا ہے جب آپ کے جسم کو کیمیکل ٹکڑوں کو لے جانے کا ایک آسان کام ہے. یہ ٹکڑے ہائڈروجن جوہری ہیں جو آپ کے جسم کو آکسیجن کے ساتھ پانی بنانے کے لئے ملتی ہے، اور کاربن جوہری جو آپ کے جسم کو آکسیجن کے ساتھ کاربن ڈائی آکسائیڈ بنا دیتا ہے.
دن کی ویڈیو
ہائپر وینٹیلیشننگ
وینٹیلیشن، جیسا کہ انسانی جسم سے متعلق ہے، صرف ایک ہی خاص تعریف ہے - کاربن ڈائی آکسائیڈ، CO2، خاتمے. شرائط وینٹیلیشن اور ہائپر وینٹیلیشن اکثر غلط طور پر سانس لینے کے لئے ہم آہنگی کے طور پر استعمال ہوتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ تیز رفتار لیکن اتنی جلدی کھاتے ہیں تو آپ اپنے پھیپھڑوں سے ہی اپنے پھیرے سے چھڑکیں ہوا منتقل کریں گے، عام طور پر آپ کے پائپ پائپ کہا جاتا ہے. یہ شاید بہت سینے کی طرح نظر آسکتا ہے لیکن شاید ہی کوئی اسٹائل ہوا باہر نکلا جاتا ہے اور بہت کم تازہ ہوا میں آتا ہے. اس تیز رفتار سانس لینے والی پیٹرن صرف ہائپو وینٹیلیشن ہی ہے، کیونکہ یہ کافی کاربن ڈائی آکسائڈ کو ختم نہیں کرتا. صرف عام یا گہری سانس لینے والی وینٹیلیشن پیدا کرتی ہے.
آپ کے اللوولی
آپ کے الویولی نازک خوردبین بلبلے ہیں جو آپ کے پھیپھڑوں کو پھیلاتے ھیں، جو ہوا ایئرز سے منسلک ہوتے ہیں جو ان میں سے ہوا اور باہر لے جاتے ہیں. وہ کیپلیریوں کے نیٹ ورک، یا منٹ کے خون کے برتنوں کے حامل ٹشو کے انتہائی پتلی بوریاں ہیں. اگر آپ اپنے تمام اللوولی کو فلیٹ سطح پر پھیل سکتے ہیں تو وہ ایک ٹینس کورٹ کے طور پر بڑے کے بارے میں ایک علاقے کا احاطہ کرے گا. یہ آپ کے تمام خون، ایک وقت میں ایک ہی سرخ خون کا سیلاب، تازہ ہوا پر آپ کو اپنے پھیپھڑوں کو ہر گہرائی سانس بھرنے سے بازیافت کرتا ہے. پرفیوژن، یا خون کے بہاؤ، وینٹیلیشن سے مماثلت کرنا لازمی طور پر آپ کے خون میں آکسیجن کو پھیلایا جاتا ہے اور CO2 مناسب طریقے سے پھیلتا ہے. آپ صحت مند الویولی کے بغیر مناسب طریقے سے نپٹ نہیں سکتے.
ورزش
ورزش کاربن ڈائی آکسائیڈ بنا دیتا ہے آکسیڈائڈنگ، یا جلانے، چینی کی آلو. ہر بار جب آپ کی پٹھوں میں کاربن اور ہائڈروجن کے ٹکڑے برقیوں میں ایک چینی انو ٹوٹ جاتا ہے تو آپ کے پٹھوں اور اعصاب ریشے کو فعال کرنے کے لئے ڈھونڈ لیا جاتا ہے. ان کے برقیوں کے بغیر، کاربن اور ہائڈروجن جوہری پر قبضہ کرنے کے لئے کچھ اور کی ضرورت ہوتی ہے. یہ آکسیجن کا کام ہے اور اس وجہ سے کہ آپ اپنے عضلات اور اعصابوں کو اس کی ضرورت ہوتی ہے. عضلات کی مشق توانائی اور CO2 بناتا ہے. زیادہ CO2 آپ کو بنا، آپ کو آپ کے alveoli کو اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ ہونا پڑے گا. ورزش آپ کے alveolar وینٹیلیشن میں اضافہ.
کاربن ڈائی آکسائیڈ حساسیت
آپ کے دماغ اور بعض مخصوص ریسیسرز آپ کے خون کے برتنوں میں آپ کے خون میں CO2 سے انتہائی حساس ہیں. اگر آپ کے مشق کے دوران CO2 بھی ایک یا دو فیصد بڑھ جاتا ہے، تو آپ کے دماغ آپ کی سانس لینے کی شرح اور حجم میں دوگنا یا زیادہ سے زیادہ کمانڈ کرے گی. آپ کو اس سانس کی قلت کا اچانک آغاز کے طور پر دیکھا گیا ہے - آپ کے دماغ کے سگنل آپ کے مشق سے ملنے کے لئے alveolar وینٹیلیشن میں اضافہ کرنے کے لئے.
