اگرچہ مدت متوقع چیزیں ہیں، بہت سے خواتین کسی بھی وجوہات کے لئے کبھی کبھار تاخیر یا یاد مدت کا تجربہ کرتے ہیں. آپ کی حیاتیاتی سائیکل آپ کے ہارمون کی طرف سے منظم کیا جاتا ہے، اور اگر آپ کے ہارمون کسی بھی وجہ سے "آف" ہوتے ہیں تو، آپ کو ثانوی امورورسہ یا مسح مدت کا تجربہ کرسکتے ہیں. شدید ورزش یا بڑھتی ہوئی مشق جس میں انتہائی چربی کا نقصان ہو جاتا ہے آپ کے ہارمون کے توازن کو تبدیل کرسکتا ہے اور ثانوی amenorrhea میں شراکت کرتا ہے.
دن کی ویڈیو
بڑھتی ہوئی مشق
اگر آپ نے حال ہی میں اپنے مشق کی مدت یا شدت کو بڑھایا تو، یہ آپ کے ہارمون کو عارضی طریقے سے دور پھینک سکتا ہے. ورزش آپ کے جسم پر کشیدگی رکھتا ہے، اور اکثر شدید یا طویل ورزش کا مظاہرہ ہارمونل کی تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے. یہ تبدیلی آپ کی مدت کے مختصر مدت کے باعث بن سکتی ہیں، لیکن آپ کے جسم کو آپ کے نئے ورزش کے پروگرام کو ایڈجسٹ کرنا چاہئے اور آپ کی مدت واپس آنی چاہئے. منشیات کے مطابق. کام، اگر آپ تین سے زائد عرصے سے چھٹکارا کرتے ہیں یا اگر آپ باقاعدگی سے غیر قانونی مدت کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے کہ آپ اس بات کا تعین کریں کہ آیا آپ کے آوروریا کا بنیادی سبب ہے.
ورزش اور وزن میں کمی
خواتین قدرتی طور پر مردوں سے زیادہ جسم کی چربی لے. یہ جنسی سے متعلقہ چربی خواتین کی تولیدی نظام کی مدد میں مدد کرتی ہے اور خواتین جنسی ہارمون کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے. باقاعدگی سے ہارمونل تقریب کی حمایت کرنے کے لئے، زیادہ سے زیادہ خواتین کم از کم 15 سے 17 فی صد جسم کی چربی کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ بہت زیادہ مشق میں مشغول ہوتے ہیں تو آپ کو بہت زیادہ چربی کھونے کا باعث بنتا ہے، تو آپ کو مسدود دوروں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اگر آپ کو شک ہے کہ یہ آپ کے آورورسیا کی وجہ سے، اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرتے ہیں اور آپ کے کاموں پر واپس کر سکتے ہیں، جب تک کہ آپ باقاعدہ مدت واپس نہیں آسکتے.
سیکنڈری امینورسیا
افراد نے جنہوں نے چھ ماہ سے زائد عرصے سے کم از کم ایک معمولی ماہانہ مدت کا تجربہ کرنے کے بعد دورہ کیا ہے وہ سرکاری طور پر "سیکنڈری amenorrhea" میں ہیں، "MedlinePlus کے مطابق." حمل کے باعث ثانوی سہولت کا سامنا کرنے والی عورتوں کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، لیکن اگر آپ مشق میں اضافے کے باعث چھ مہینے کے لئے آپ کی مدت ضائع ہو جاتی ہے تو آپ دیگر غیر جانبدار ضمنی اثرات کا سامنا کر سکتے ہیں جنہیں آپ بے خبر ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ ممکنہ ہڈی کے نقصان کے لۓ آپ اپنے ڈاکٹر، کوچ اور دیگر صحت کے ماہرین سے گفتگو کریں.
خاتون کھلاڑی ٹاڈاد
خاتون کھلاڑی ٹراد کسی بھی عورت میں ہوسکتا ہے جو مسلسل، وسیع اور تیز رفتار مشق میں مشغول ہوجاتا ہے. ٹرائیڈ تین پہلوؤں میں شامل ہیں: خرابی سے متعلق کھانے، آورورہہ اور آسٹیوپروسیس. بنیادی طور پر، جو لوگ اپنے کھانے کی عادات کو تیز رفتار سے استعمال کرتے ہیں اور انتہائی وزن میں کمی کے باعث جاتے ہیں وہ ان کے دوروں سے محروم ہوتے ہیں.یہ اس وقت ہوتا ہے جب یسٹروجن کی سطح اس حد تک گر جاتی ہے جب حیض درکار نہیں ہوتا. ایسٹروجن میں کمی کے ساتھ مشترکہ غذائی اجزاء کی ایک حد کیلشیم میں لے جانے سے ہڈیوں کو روک سکتا ہے، انہیں صحت مند اور مضبوط رہنے کی ضرورت ہے. خاتون کھلاڑی ٹراد ایک ایسی سنگین شرط ہے جو عورتوں میں طویل مدتی صحت اور صحت مند ہونے پر سنجیدگی سے متاثر ہوسکتی ہے.
