اریڈیین بائک اور ڈور سائکلنگ بائک دونوں سڑک سائیکلنگ کے لئے انڈور متبادل پیش کرتے ہیں. دو قسم کے سٹیشنری سائیکل ایسے خصوصیات ہیں جو روایتی بیرونی سائیکلوں کا استعمال کرتے ہوئے سڑکوں اور ٹریلز پر تجربہ کار حالات کے مطابق حالات کی نقل و حرکت کی راہنمائی کرتے ہیں. اگرچہ فٹنس کے فوائد میں بھی اسی طرح، دونوں کنڈیشنگ اور workouts کے لئے بہتر موٹر سائیکل کو منتخب کرنے سے پہلے منفرد خصوصیات سوار سوار ہونا ضروری ہے.
فنکشن
شیوین کی طرف سے تیار کردہ اریڈیین بائک ایک ہی بنیادی استثناء کے ساتھ ایک ہی بنیادی جغرافیہ ہیں: ایک بڑے پرستار - ونڈو فین کی طرح - ایک جگہ پر اگلا پہیہ. فینٹ وہیل مزاحمت فراہم کرتا ہے جس میں بنیادی ورزش فراہم ہوتی ہے. صارفین نے پیڈنگ کی رفتار پر مبنی ان کی اپنی ورزش کی شدت کو مقرر کیا، اور زیادہ مزاحمت کے برابر مشکل پیڈنگ کے ساتھ. گھومنے والی فین ہوا گردش کی تخلیق کرتا ہے، بیرونی ہوائی اڑانے اور ہوا کو ٹھنڈا سائیکل چلانے والوں میں مدد ملتی ہے جیسا کہ وہ سوار ہوتے ہیں. اور دونوں حرکت پذیری ہینڈل سائیکل سائیکل کے بازوں کے لئے ایک ورزش فراہم کرتے ہیں. اندور سائیکلنگ کلاس بائک مزاحمت کے لئے سامنے فلاواہیل پر انحصار کرتا ہے جس میں مختلف درجہ بندی کے سطحوں پر سوار ہوتا ہے. فلاوایلیل مختلف مشکل سطحوں کے لئے سایڈست ہے. یہ سٹیشنری موٹر سائیکل کی شکل اور احساس میں سب سے زیادہ قریب سے سڑکوں پر موٹر سائیکل کی نقل و حرکت. سایڈست نشستیں اور ہینڈبیزر سائیکل سائیکلسٹ زیادہ سے زیادہ پیڈل زور، گردش اور آرام کے لئے ایک فٹ حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے. اندرونی سائکلنگ بائک نے ہینڈبیئرز جیسے روایتی روڈ بائک پر مقرر کیے ہیں.
استعمال کے لۓ خیالات
کیونکہ اریڈیین بائک ان کے اپنے ایئر گردش بناتے ہیں، یہ اس سٹیشن سائیکل میں چھوٹے یا بند کردہ جگہوں میں ورزش کے لئے اختیارات پیش کرتے ہیں جیسے کم یا کوئی گردش، جیسے فرش پرستار یا ونڈوز. زیادہ تر اسٹیشنری بائک سوار ہوسکتے ہیں کیونکہ بیرونی سوار سے کہیں زیادہ تیزی سے زیادہ ہوا ہوا ہے کیونکہ اندر ہوا یا ہوا کے بہاؤ کی کمی کی وجہ سے. اریڈیین بائیک اس مسئلے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں. اندرونی سائکلنگ بائک اصل سڑک کی سواری کے قریب ترین متبادل فراہم کرتی ہے، اور انہیں سائیکل سائیکل کے لئے ایک متبادل بناتی ہے تاکہ وہ غیر معمولی موسم یا موسم کے دوران فاصلے پر کنڈیشنگ برقرار رکھے. اریڈیین موٹر سائیکل کی طرح انڈور سائیکلنگ بائک گھر یا ہیلتھ کلب میں متبادل فراہم کرتی ہیں.
دیگر خصوصیات
شیوین آرریری موٹر سائیکل میٹر میٹر کے ساتھ ڈیجیٹل کنسولز ہیں جو مختلف ورزش کے اعدادوشمار کو ظاہر کرتے ہیں، بشمول سواری کے دوران گزرنے والے وقت، اندازہ شدہ کیلوری جلانے اور فاصلہ پر مشتمل ہے. یہ خصوصیات سٹیریو سائیکل سواروں کو workouts کے دوران ترقی کا سراغ لگاتی ہے. زیادہ تر اسٹیشنری موٹر سائیکلوں کو یہ ڈیجیٹل پڑھنے کی کمی نہیں ہے لیکن مختلف فلاواہیل ایڈجسٹمنٹ کی اجازت دیتا ہے جو بیرونی سواری کی سطح کے حالات سے زیادہ قریب ہو جاتا ہے، جیسے سطح سواری یا اونچی ڈھالیں.
صحت کے فوائد
صحبت کے مطابق، Airdyn بائک پر چلنے والی ہینڈبیئر ایک بازو اور اوپری جسم کے ورزش فراہم کرتے ہیں جو اکثر دوسرے سٹیشنری بائک کے ساتھ نہیں ہوتے ہیں.اریڈیین اور انڈور سائیکلنگ بائک دونوں صارفین کو روایتی ٹانگ، کم جسم اور دل کی مضبوطی اور کنڈیشنگ فراہم کرتے ہیں جو سب سے زیادہ سٹیشنری بائک فراہم کرتے ہیں. آپ کے اضافے کی سطح پر منحصر ہے، انڈور سایکلنگ کلاس آپ کو کم از کم 400 کیلوری جلانے کے لۓ کر سکتے ہیں.
تھکاوٹ اور زخم کی روک تھام
کسی بھی اسٹیشنری موٹر سائیکل کے ساتھ، صارفین کو احتیاطی تدابیر اور تھکاوٹ کی روک تھام کے لۓ احتیاطی تدابیر رکھنا ضروری ہے. مناسب سیٹ ایڈجسٹمنٹ گھٹنے کے زخموں کو روکنے اور ورزش کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے کلید ہیں. سیٹ کی سطح کو سائیکل سائیکل کے ٹانگوں کو گھومنے میں صرف ایک معمولی موڑ کے ساتھ تقریبا سیدھا ہونا چاہئے - جب pedals گردش میں اپنے سب سے کم نقطہ نظر ڈوب. مناسب نشست ایڈجسٹمنٹ گھٹنوں میں اضافے کے بغیر زیادہ سے زیادہ زور دیتا ہے. اور ایسی نشستیں جو کم از کم بیٹھتے ہیں وہ کاموں کے دوران جھٹکے ہوئے گھٹنوں میں رہتی ہیں، جس میں تھکاوٹ اور درد پیدا ہوتا ہے. سواری شدت کے باعث بیرونی سائیکلنگ سے متعلق ملازمت کی وجہ سے، صحت کے ایوارڈ نے ابتدائی، انٹرمیڈیٹ یا اعلی درجے کی درجے کی سطح پر پہنچے ہوئے کوچ انڈور سائکلنگ کلاسوں میں اندور سائیکلنگ بائک کے اندراج کے صارفین کی سفارش کی ہے.
