انڈور ٹرینرز سائیکل پہاڑیوں کو ناقابل موسم اور لمبی، برف سے بچنے کے دوران اپنے بائک پر سوار ہونے کا راستہ فراہم کرتے ہیں. بہت سارے سڑک سوار اور پہاڑی بائیکر ٹرینر کو کچھ حد تک بورنگ کے طور پر دیکھ سکتے ہیں، کیونکہ یہ مختلف سینسر ان پٹ کی کمی نہیں ہوتی ہے جو فورا یا واحد ٹریک فراہم کرتی ہے. تاہم، انڈور ٹرینرز بعض فوائد پیش کرتے ہیں جو انہیں سائیکل سائیکل کے مجموعی تربیتی پروگرام کے لئے ایک فائدہ مند اضافی بنا دیتا ہے.
دن کی ویڈیو
بیرونی رائڈنگ فوائد
سایکلنگ ایک بیرونی کھیل ہے، لہذا باہر کی سواری اس کی بنیادی فطرت کا حصہ ہے. باہر کے باہر، موٹر سائیکل مشکل نہیں ہے - یہ آپ کو کم اور اوپری جسم کے درمیان تال کو مطابقت پذیر کرنے میں مدد کرتا ہے. آپ بائبل باہر چلتے وقت توازن تیار کرتے ہیں، خاص طور پر جب سیڈل سے باہر اور باہر منتقل، پہاڑیوں پر چڑھنے، کشتی اور ٹیکنیکل آف روڈ ٹرینوں پر سوار ہوتے ہیں. فرائض اور واحد ٹریک دونوں علاقوں میں خطے اور سردند میں غیر متوقع متغیر پیش کرتے ہیں، آپ کو زیادہ توجہ مرکوز اور آپ کی بہاؤ کو فروغ دینا. باہر کی سائیکلنگ بھی گرمی آپ کو پیدا کرتے وقت پیدا کرتی ہے. ٹھنڈا رہنے میں آپ کی دل کی شرح کو کم کرکے اپنے اقتدار کی پیداوار کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
بیرونی رائڈنگ کے نقصانات
بیرونی سائیکلنگ کے کچھ فوائد بھی خرابی ہیں، جب مختلف زاویہ سے رابطہ ہوتے ہیں. باہر، آپ کی تربیت خطے کے ساتھ ساتھ ہوا پر منحصر ہے. اگر آپ نسبتا فلیٹ علاقے میں رہتے ہیں تو، آپ کو تربیت کرنے کے لئے پہاڑی علاقوں میں کچھ کم ہوسکتے ہیں. اگر آپ اپنی سواری کے دوران ایک مخصوص کیجاد برقرار رکھنا چاہیں تو، ایک ہیڈ سر آپ کو سخت محنت کر سکتا ہے، جبکہ پونڈ آپ کو اپنی ہدف دل کی شرح تک پہنچنے سے روک سکتا ہے. باہر چلنے موسم اور دن کے وقت کے تابع ہے. جبکہ روشنی اندھیرے میں پڑھنے کے لۓ ممکن ہے، آپ ہر رکاوٹ یا پٹول کو ہمیشہ دیکھ سکتے ہیں، جو آپ کے فلیٹ ٹائر کا خطرہ بڑھتی ہے یا بدتر. ٹریفک بیرونی سواری کے دائمی خطرات میں سے ایک ہے، رات، دوپہر یا صبح میں سواری کی طرف سے بھی زیادہ خطرناک بنا ہوا ہے، جب نمائش کم ہے.
انڈور ٹرینر فوائد
انڈور ٹرینرز کے اصول کا فائدہ یہی ہے کہ وہ آپ کو موٹر سائیکل پر رکھیں جب آپ موسم، موسمی تبدیلی یا دن کے وقت کی وجہ سے باہر کی تربیت نہیں کرسکتے. کیونکہ آپ کی موٹر سائیکل ٹرینر کی طرف سے مستحکم رکھی جاتی ہے، آپ کو توازن پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور اس وجہ سے کثیر کام کر سکتے ہیں، یا تو ٹیلی ویژن یا پڑھنے کو دیکھ کر. یہ استحکام بھی ٹوکری کالی وائکل کے ساتھ سائیکل سائیکل کے لئے فائدہ مند ہے، ایک عام سائیکلنگ چوٹ. اپنے ڈاکٹر کو فراہم کی جانے والی آپ کو آگے بڑھنے دیتا ہے، تربیت دینے کے لئے سب سے بہتر طریقہ مینڈھ پر انڈور اسٹیشن ٹرینر پر ہے. ٹرینر کا کام آپ کو کسی بھی وقفے کو نہیں دیتا، جیسے پہاڑ کی سواری یا پونچھ کے ساتھ. کیونکہ آپ کو مسلسل طاقت پیدا کرنا ہوگا، آپ کے مجموعی ورزش زیادہ شدید ہوسکتی ہے.
انڈور ٹرینر نقصانات
انڈور ٹریننگ سیشن میں سینسر مختلف قسم کی کمی کی وجہ سے یہ باہر سوار ہونے کے مقابلے میں بورنگ لگ سکتا ہے، جہاں منظر عام میں تبدیلی ہوتی ہے اور آپ گاڑیوں، سڑک کی حالتوں اور ٹریفک سگنل پر ردعمل کرنا ضروری ہے. بعض قسم کے ٹرینرز اپنے موٹر فریم کو زور دے سکتے ہیں اور ممکنہ طور پر پینٹ چپ سکتے ہیں. ری سائیکلنگ ٹریننگ ٹرینرز کے پیچھے چلنے والی گاڑی کو تیزی سے پہننے کی وجہ سے ٹائر کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور اگر آپ موٹر سائیکل اکثر ٹرینر پر ہوتی ہے یا آپ کے بہتر ٹائر کو برباد کر دیتے ہیں تو آپ کو آپ کے ٹائر کو سستی سے تبدیل کرنا ہوگا. جب آپ کسی ٹرینر پر اپنے کینوس کو بہتر بنا سکتے ہیں، تو اس کی تکلیف آپ کو موٹر سائیکل پر توازن اور بہاؤ کو فروغ دینے کی اجازت نہیں دیتا ہے.
