این او او ایک مقبول فارمولس میں سے ایک ہے جو توانائی کے مشروبات میں فروخت ہوتا ہے. اس اجزاء کی ایک فہرست پر مشتمل ہے، جن میں سے پانچ توانائی کو بڑھانے کے لئے شامل ہیں. اجزاء جیسے پانی، ذائقہ اور محافظ افراد کو مزید وضاحت کی کوئی ضرورت نہیں ہے، لہذا توانائی کو بڑھانا اجزاء پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دی جانی چاہیے کہ آپ کی مصنوعات صحیح ہے. کسی بھی غذا یا ورزش کے پروگرام سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
امینو ایسڈس
این او او میں امینو ایسڈ ایل-کارنیٹین اور ٹوریین شامل ہے. L-carnitine جسم کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے فیٹی ایسڈ کی چالوں میں مدد کرنے کے لئے، جس میں اس ضمیمہ میں شامل ہونے کی وجہ ہے. تاہم، توانائی کے بوسٹر کے طور پر اس کے استعمال کی حمایت کرنے کے لئے کوئی ثبوت نہیں ہے. جیسا کہ دو مرتبہ سے زائد عام طور پر دن کے دوران میں شامل مقدار میں اس ضمیمہ میں شامل نہیں ہے، اس میں کچھ سوال موجود ہے کہ آپ کسی بھی صورت میں کتنے فائدہ حاصل کرسکتے ہیں. تورین آپ کی جلد کی سطح پر خون کے بہاؤ کو بڑھا سکتا ہے، جس میں "وینڈیلیلٹر" کی حیثیت سے کام کرسکتا ہے، جس میں "ٹنگلنگ" سنسر کا سبب بن سکتا ہے. ٹورین کوئی محرک نہیں ہے.
کیفین
کیفےین تکنیکی طور پر ایک میٹھیلسنتھین ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ براہ راست آپ کے مرکزی اعصابی نظام کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. این او او میں کیفین کی ایک معمولی مقدار ہے، جو ایک محرک اثر فراہم کرسکتا ہے. کیفیین بھی ایک دائرکٹ کے طور پر کام کرتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اس میں سے زیادہ تم کھاتے ہو، زیادہ سیال آپ کو کھو گے. لہذا اگر آپ ایک دن بہت سے توانائی مشروبات پیتے ہیں تو، آپ کو کسی بھی پانی کے لۓ معاوضہ دینے کے لئے آپ کی مائع کی مقدار میں اضافے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
Inositol
انٹوٹول وٹامن میں سے ایک ہے جو بی پیچیدہ بناتا ہے. آپ کے جسم کے اندر رسول کے نظام کے کام میں انوٹوٹول کی مدد کرتا ہے، بشمول اعصاب آلودگیوں کی منتقلی بھی شامل ہے. آپ کے جسم کے ذریعہ Inositol بھی تیار کیا جاتا ہے، لہذا یہ ضروری غذائیت نہیں ہے. اگر آپ کے متوازن غذا ہے تو، آپ کو کافی inositol کی پیداوار ہو گی کہ اس کو اضافی کرنے کی ضرورت نہیں ہے. کسی بھی حوصلہ افزائی کا اثر فراہم کرنے میں کوئی بھی ثبوت نہیں ہے.
پینیکس Ginseng
پینیکس Ginseng کو کشیدگی سے دور، libido میں اضافہ، بیماری کا علاج اور توانائی میں اضافہ سے سب کچھ کے بارے میں کرنے کے لئے کہا جاتا ہے. پینیکس Ginseng اکثر شدید ثبوت کے طور پر اس کی کردار کی حمایت کے ثبوت کی کمی کے باوجود توانائی کے مشروبات میں شامل کیا جاتا ہے. تازہ، سفید، سرخ اور سورج گینجینج کے چار اقسام ہیں، جن میں سے کوئی بھی ایک کنٹرول ماحول میں کوئی محرک اثر نہیں دکھایا گیا ہے. اس طرح کے مختلف ڈپریشن کے ساتھ مخلوط ہونے پر نقصان دہ اثرات دکھائے جاتے ہیں. اگر آپ اینٹی ڈریجنٹس کے کسی بھی شکل میں ہیں تو، آپ این ایس او کو استعمال کرنے سے پہلے احتیاط کا استعمال کرنا چاہتے ہیں.
