لوہے کی خلیات کے ساتھ بات چیت

ان لوگوں کے لئے جنہیں انیمیا کے ساتھ جدوجہد ہوتی ہے - کم لال خون کی سطح کی سطح کی طرف سے خصوصیات کی حالت - لوہے کی سپلیمنٹ کو شدید تھکاوٹ، کمزوری اور اس شرط سے منسلک سانس لینے کی دشواریوں. لوہے کی سپلیمنٹس کے فائدہ مند صفات کے باوجود، یہ غذائی ضمیمہ آپ کے دن بھر میں کچھ مخصوص ادویات، سپلیمنٹ یا فوڈز سے منسلک کرسکتے ہیں. آپ کے طبی فراہم کنندہ کے ساتھ لوہے کی سپلیمنٹ کے ساتھ ممکنہ بات چیت کے بارے میں آپ کے سوالات پر تبادلہ خیال کریں.

دن کی ویڈیو

دوا تعاملات

لوہے لینے کے دوران دواوں سے بچنے کے لئے دواوں میں غیر جانبدار اینٹی سوزش کے منشیات شامل ہوتے ہیں - عام طور پر NSAIDs اور آلوپولینول کہتے ہیں. آئرن لیویتراروکسین، کاربڈپوپا اور لیوڈپوپا کی مؤثریت کو کم کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ ان ادویات کو استعمال کرتے ہیں تو لوہے کی سپلیمنٹ کے ساتھ مل کر ایسوسی ایشن انفیکچرز، tetracyclines، quinolones اور باسفاسفونٹس کو مناسب طریقے سے جذب نہیں کرسکتے ہیں.

معدنیات جو لوہے کے جذب کو کم کرسکتے ہیں ان میں اینٹیکس، بعض دلال اور السر دوا شامل ہیں جیسے cimetidine اور famotidine، اور کولیسٹرول کم کرنے والے ادویات، جیسے کولیسپول اور cholestyramine.

منفی منشیات کے منفی اثر و رسوخ کو فروغ دینے کے خطرے کو محدود کرنے کے لۓ آپ کے روزانہ خوراک لوہے سے کم از کم دو گھنٹے یا دو گھنٹے بعد لے لو.

وٹامن اور سپلیمنٹ کے مواقع

کیلشیم اور سویا لوہے کے جذب کو کم کرسکتا ہے، جبکہ لوہے کی سپلیمنٹ زن زن جذب کم ہو سکتی ہے. اکیڈیا کے ساتھ مل کر لوہے کی سپلیمنٹ کا استعمال کرنے سے بچیں، کیونکہ یہ مجموعہ ایک پسماندہ جیل کے قیام کے نتیجے میں ہو سکتا ہے. اس لوہے کی ایکیکسی بات چیت کے ضمنی اثرات معلوم نہیں ہیں.

کھانے کی بات چیتیں

کھانے کے ساتھ لوہے کی سپلیمنٹ لے جا سکتے ہیں MedlinePlus کے مطابق، آپ کے جسم کو 40 سے 50 فی صد کتنا جذب ہوتا ہے. دہی یا پنیر جیسے ڈیری مصنوعات کے ساتھ آئرن لے جانے سے بچیں. دودھ کی مصنوعات میں کیلشیم کی اعلی سطح آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے جذباتی لوہے سے روک سکتی ہے. خالی سپلیمنٹ کو خالی پیٹ یا کم کیلشیم کھانے کے ساتھ لے لو.

مشروبات کے مواقع

جب آپ لوہے کی روزانہ خوراک لیتے ہیں تو چائے، کافی یا دودھ پینے سے بچیں. یہ مشروبات لوہے کی مقدار کو محدود کرسکتی ہیں جو آپ کے جسم کو سپلیمنٹس اور لوہا امیر کھانے والی اشیاء سے جذب کرنے میں کامیاب ہے.