2 قسم کے ذیابیطس کے ساتھ (T2DM)، زیادہ وزن کھونے سے کم خون کے دباؤ کے ساتھ ساتھ خون میں گلوکوز، ٹریگلسائڈس اور کولیسٹرل کی سطح کم ہوسکتی ہے. بہت سے کم کاربوہائیڈریٹ ڈایٹس میں، آٹکنس ڈیٹ سب سے زیادہ پابندیوں میں سے ہے - فی دن میں صرف 20 گرام کاربس کے چار مرحلے میں، یا 40 گرام سے زائد کم سے کم 40 گرام کھونے کی اجازت دیتا ہے. دیگر روزانہ کیلوری کا چربی اور پروٹین سے آتا ہے. اتکنکن جیسے بہت کم کم کاربوہائیڈریٹ ڈایٹس ketosis نامی ایک میٹابولک ریاست کو متحرک کرتی ہے، جس میں جسم خون کی شکر، یا گلوکوز کی بدولت توانائی کے لئے چربی جلاتا ہے. اتکنکن ڈیٹ کے ممکنہ فوائد اور خرابیوں کو سمجھنے میں اہمیت ہے، خاص طور پر اگر آپ کے پاس T2DM ہے.
دن کی ویڈیو
وزن میں نقصان
ذیابیطس کے ساتھ لوگ وزن کم کرنے میں اتکنکنس کے ساتھ وزن کم کر دیتے ہیں، لیکن طویل عرصہ میں وزن کم ہے. "PLOS One" میں شائع 2014 میں شائع کردہ T2DM یا پیشاب کے ساتھ 34 وزن کے وزن یا موٹے بالغوں میں سے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ آٹکنز جیسے ہی بہت کم کاربوہائیڈیٹیٹ غذا میں لوگوں کو کھوئے گئے 5. 5 ماہ میں وزن کا 5 فیصد وزن. یہ نتیجہ جون 2008 "غذائیت اور میٹابولزم" میں شائع T2DM کے ساتھ 49 موٹے بالغوں کے پہلے 6 ماہ کے مطالعہ کے مطابق تھا جو رابرٹ سی آٹکن فائونڈیشن کی طرف سے فنڈ کیا گیا تھا. تاہم، نومبر 2014 "سرکلول: کارڈوواسولر معیار اور نتائج" کے تحت 12 کاروائیوں کا جائزہ لیا گیا جس میں کم کارب ڈائٹس کے ساتھ طویل مدتی وزن میں اضافہ ہوا تھا کہ رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ پہلے 6 مہینے میں اتکنکن ڈیٹ میں کھو جانے والا وزن ایک سال میں ہوا.
خون کے گلوکوز کی سطح
Atkins Diet کو مسلسل گلو گلوکوز کی سطح کو T2DM کے ساتھ کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. یہ ہو سکتا ہے کیونکہ وزن میں کمی خود بخود خون میں گلوکوز کی سطح کی طرف جاتا ہے. غذا کے مجازی خاتمے جو کاربوہائیڈریٹ کی سخت حدود کی وجہ سے خون میں گلوکوز میں شراکت کرے گی. "PLOS One" مطالعہ میں، آٹکن جیسے غذائیت کی منصوبہ بندی کے بعد 44 فیصد مطالعہ شرکاء میں ایک یا زیادہ سے زیادہ ذیابیطس ادویات لینے سے روکنے کے قابل تھے، ان میں سے 11 فی صد ایک درمیانی کاربوہائیڈریٹ، کیلوری-محدود خوراک، جیسے امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن (ADA) کی سفارش کی گئی ہے. "غذائیت اور میٹابولزم" مطالعہ میں، آٹکنس کی طرح غذا رکھنے والے لوگ کم گلوبلیمیک انڈیکس، کم کولوری غذا کے مقابلے میں، خون میں گلوکوز میں کمی سے زیادہ کم تھے. اس کے علاوہ، کم-کم کاربوہائیڈریٹ غذا پر 95 فی صد شرکاء میں ذیابیطس کے ادویات لے جانے میں روکنے میں کامیاب تھے، اس میں 62 فیصد لوگ کم گلیمیمی انڈیکس، کم کولوری غذا پر.
کولیسٹرول کی سطح
آٹکنس کی خوراک پر چربی سے زیادہ کیلوری کا خدشہ یہ ہے کہ یہ مریضوں کی بیماری کا خطرہ بڑھا سکتا ہے، جو پہلے سے ہی ذیابیطس کے لوگوں میں اضافہ ہوا ہے.تاہم، "PLOS One" مطالعہ پایا گیا ہے کہ جب تک آٹکن جیسے غذا پر کاربوہائیڈریٹ پابندی کی وجہ سے روزانہ کیلیۓ فی چربی کا اضافہ بڑھتا ہے، اس میں شرکاء کی کل چربی کا اضافہ نہیں ہوا. کل چربی کی مقدار میں اضافے کے ساتھ، کم کثافت لپپروٹین، یا "برا" کولیسٹرول میں کوئی اضافہ نہیں تھا، جس میں آتکنز جیسے غذا کے لوگوں میں. "غذائیت اور میٹابولزم" مطالعہ نے اسی طرح آٹکنز غذائی منصوبہ پر شرکاء کے درمیان ایل ڈی ایل میں کوئی اہم اضافہ نہیں کیا.
جبکہ یہ مختصر مدت کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ آٹکنس کی پیروی کرنے والے افراد کے درمیان کوئی واضح خطرہ نہیں بڑھتا ہے، طویل مدتی مطالعہ کی کمی ہوتی ہے. اس کے علاوہ، جنوری 2005 میں "ذیابیطسیا" 96 ذیابیطس خواتین کے بغیر ذیابیطس کے بغیر مطالعہ، لیکن انسولین کے مزاحمت کے ساتھ - T2DM کے ایک ابتدائی نتیجہ پایا جاتا ہے کہ ایل ڈی ایل میں ایک فیصد حصہ لینے والے ایکٹک میں 10 فیصد سے زیادہ اضافہ ہوا. ADA نے نوٹ کیا ہے کہ کم کارب ڈایٹس جیسے آٹکن 1 سال تک مؤثر ہوسکتے ہیں، لیکن خون کی چربی کی سطح کی نگرانی کی سفارش کی جاتی ہے.
اگلے مرحلے
ADA کسی بھی مخصوص غذائیت اور کشیدگی کی سفارش نہیں کرتی ہے کہ انفرادی غذائیت کی منصوبہ بندی انفرادی طور پر ہوتی ہے. T2DM کے ساتھ کچھ لوگوں کے لئے، آٹکنس ڈائٹ ہو سکتا ہے ایک اچھا وزن کا نقصان اختیار. مئی 2014 "یورپی جرنل آف کلینیکل غذائیت" جائزہ لینے کے مضمون اس تصور کی حمایت کرتا ہے، نتیجہ یہ ہے کہ T2DM کے لوگ لوگ نگرانی، بہت کم کاربوہائیڈیٹیٹس سے نمایاں طور پر فائدہ اٹھا سکتے ہیں. تاہم، T2DM کے لوگ اپنے غذا کو تبدیل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا غذا سے متعلق مشورے سے مشورہ کریں. اگر آککنس کی پیروی کریں تو، یہ خون کے گلوکوز اور کولیسٹرول کی دونوں سطحوں کو قریبی نگرانی کرنا ضروری ہے. چاہے Atkins Diet یا کسی اور وزن کے نقصان کی منصوبہ بندی کے بعد، خوراک اور جسم کے وزن میں تبدیلی آپ کی ضرورت کے لئے ادویات کی تبدیلی کو تبدیل کر سکتا ہے.
