وینس کی ناکامی آپ کے ایک یا زیادہ گہری ٹانگوں میں سے ایک یا زیادہ نقصان یا بیماری کے نتیجے میں، دل میں واپس آنے کے بجائے خون میں پھنسے ہوئے نتائج. شرط کھڑے ہو یا طویل عرصے تک بیٹھ کر خراب ہوجائے. زیادہ تر معاملات میں، باقاعدہ مشق، خاص طور پر سائیکلنگ، علاج کا ایک اہم حصہ ہے. موٹر سائیکل سوار سواری کی ناکامی کا فائدہ اٹھا سکتے ہیں. گھاس کی ناکامی کے لئے ب سائیکلنگ ریممینٹ شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
دن کی ویڈیو
کی خصوصیات
رگوں میں والوز خون کو دل کی طرف پھیلتے ہیں، ایک جگہ میں جمع کرنے سے روکنے کے لئے. نقصان پہنچا یا لاپتہ والوز کی طرف سے وینس کی ناکافی نتائج. عمر، حاملہ، موٹاپا اور عدم استحکام کی طرز زندگی انتہائی زیادہ امکان ہے. جینیاتی بھی کردار ادا کرتے ہیں. علامات میں ٹانگوں میں درد یا پھنسے شامل ہوتے ہیں، کبھی کبھی ٹنگنگ، کھجلی، جلانے، ٹانگ کی تھکاوٹ یا بھاری صلاحیت کا احساس بھی شامل ہوتے ہیں. ٹانگوں کو بھی سوگ اور واضح طور پر بولی بن سکتی ہے. آپ کے ٹانگوں کو بڑھانے سے علامات بہتر ہوتے ہیں، جبکہ کھڑے ہونے میں ان کی خرابی ہوتی ہے. وینس کی ناکامی اکثر ویریکوس رگوں کے ساتھ ہوتا ہے. گھاس کی ناکامی کے زیادہ سنجیدہ شکلوں میں، دردناک الاسلام ٹانگوں اور ٹخوں پر ظاہر ہوتے ہیں. اگر آپ ٹانگ السر کو تیار کرنے کے لئے شروع کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں.
علاج اور روک تھام
وینس کی ناکامی اور ویریکوس رگوں کو کمپریشن جرابیں کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے، جو سوجن کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. السرس دواؤں کی لہر کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے. شدید حالتوں میں، لیزر یا اینڈوکوپییک سرجری کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے. بدترین ہونے سے ناپسندیدہ ناکافی رکھنے کے لۓ، اپنے پیروں کو بیٹھ کر چلتے رہیں؛ ایسا کرو کہ اپنے ٹانگوں کو پار کر یا ہلکے طور پر زمین کو پھینک دو. جھوٹ بولتے ہوئے اپنے پیروں کو اوپر سے اوپر اٹھائیں. اضافی پاؤنڈ شیڈنگ اور تمباکو نوشی سے بچنے میں بھی مدد ملتی ہے.
مشق
سوئمنگ، چلنے اور سیڑھائی چڑھنے کے ساتھ ساتھ، سائیکلنگنگ انتہائی سفارش کی جاتی ہے. بچھڑا پمپ کی پٹھوں کو چالو کرنے کے ذریعے نہ صرف خون کے بہاؤ کو بہار دیتا ہے بلکہ سائیکلنگ چلانے سے جسمانی اور جذباتی کشیدگی کو بھی کم کرسکتا ہے. بائیکنگ آپ کو وزن کم کرنے یا صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے، وینزو کی ناکامی کو کم کرنے میں ایک اہم عنصر ہے. موٹر سائیکل کی سواری کے مکمل فوائد حاصل کرنے کے لئے، بہت سے فٹنس ماہرین ہفتے کے روز سے زیادہ دن کے 30 منٹ اور ایک گھنٹہ کے درمیان سوار ہوتے ہیں.
احتیاطی تدابیر
گھاس کی ناکامی کے لئے بائی سائیکلنگ ریگیمن شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں. اس کے علاوہ، اضافی درد اور سوجن کی وجہ سے سخت سرگرمیوں سے بچنے کے لۓ. کلیولینڈ کلینک کے مطابق، آپ کو محدود لباس سے بچنا چاہئے، جیسے جلد کے جینس، تنگ گدھے یا بیلٹ، کیونکہ اس قسم کے لباس علامات کو زیادہ سے زیادہ کرسکتے ہیں.کھڑے عرصے سے کھڑے ہوجائیں یا ایک جگہ میں بیٹھیں. اگر آپ کے پاس ایک غیر معمولی کام ہے تو، اٹھ کھڑے ہو اور اکثر دن بھر میں چلے جائیں.
