بفس کا گوشت، جو عام طور پر بسن گوشت کا حوالہ دیتے ہیں، زیادہ سے زیادہ ترکیبوں میں استعمال کیا جا سکتا ہے جو گوشت کے لئے کہتے ہیں. بسن کا گوشت، سب سے زیادہ غذائیت، سب سے زیادہ غذائی گوشت دستیاب ہے، اور آپ برگر، روسٹ، اسٹاک اور سٹو کے لئے استعمال کرسکتے ہیں. چونکہ زیادہ سے زیادہ گوشت کی جھاڑ کھلی کھلی کھلی اور کھلی گھاس پر اٹھائے جاتے ہیں، گوشت میں کم کم ہوتا ہے - اگر کسی بھی مصنوعی اینٹی بائیوٹک، ہارمون اور سٹیرائڈز سے زیادہ گوشت اور دیگر عام عام گوشت.
دن کی ویڈیو
کیلوری
بسن گوشت کی 100 گرام کی خدمت - تقریبا 3. 5 آون، یا تقریبا 1/4 پاؤنڈ - تقریبا 146 کیلوری پر مشتمل ہے. اس سے یہ سب سے کم کیلیوری گوشت میں سے ایک بناتا ہے. 90 فیصد نمکین کی ایک اسی طرح کی خدمات تقریبا 176 کیلوری پر مشتمل ہوتی ہے، جبکہ سور کا گوشت 218 کیلوری اور ترکی میں تقریبا 149 کیلوری ہے. یہاں تک کہ venison، ایک اور بہت مہذب گوشت، فی سال 158.
موٹی اور کولیسٹرول
بھوس گوشت کی خدمت کرنا 7. پر مشتمل ہے 21 گرام چربی، اور کولیسٹرول کے بارے میں 55 ملیگرام. اس کے نقطہ نظر میں ڈالنے کے لئے، 90 فی صد ریل کی گوشت کی ایک ہی سائز کا وزن تقریبا 10 گرام چربی، اور کولیسٹرول کی 65 ملیگرام ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ جراثیم بہت سارے گوشت ہے اور اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ بسن گوشت خریدنے کے لۓ اپنے پیسے کے لئے مزید قدر حاصل کریں گے کیونکہ وزن کم ہے یا کم سے کم چربی کے طور پر کم ہو رہی ہے.
پروٹین
بسن میں گوشت اور چکن جیسے دیگر گوشت، کم سے کم کیلوری اور کم چربی شامل ہوتی ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ کم مطمئن یا غذائیت ہے. پروٹین کا مواد تھوڑا زیادہ ہے، جس میں 20 گرام کے ساتھ، 90 فی صد ریل کی گوشت کی خدمت کرنے کے مقابلے میں، بیزس کی خدمت میں 23 گرام. پوخ پر مشتمل ہے 17. 99 گرام پروٹین، ترکی کے ساتھ 17. 17 گرام.
الرجی
بیفس کا گوشت ایک عام غذائیت پسند ہے جو ایلیجیز سے زیادہ عام میٹھیوں سے متاثر ہوتا ہے، یہ غیر غذائیت پسند ہے. کاؤبای مفت رینج گوشت کے مطابق، ایسے افراد کو ریکارڈ نہیں کیا جا رہا ہے جن میں گوشت کی جڑی بوٹیوں میں الرجی کی رد عمل ہوتی ہے.
