کرسٹلائزر انگوٹھی کبھی کبھی کینڈی ادویات یا ادرک کی چالوں کے طور پر جانا جاتا ہے. اس کے نرم، دانتوں کا رنگ بنانا اور میٹھا، مسالیدار ذائقہ، کرسٹسٹائل اجنبی کوکیز اور کیک میں شامل کیا جاسکتا ہے اور اس کے ساتھ ہی کھایا جاتا ہے. آپ کچھ گروسری اسٹورز میں کرسٹسٹائل اجنبی خرید سکتے ہیں، اور صحت کے کھانے کی دکانیں اور ایشیائی گروس اکثر اسے لے جاتے ہیں. ادرک کی چالیں چھوٹے اور پورٹیبل ہیں، ان کے دورے کے لئے اچھے بناتے ہیں، اور ادرک کے بہت سے غذائیت کے فوائد حاصل کرنے کے راستے کے طور پر.
دن کی ویڈیو
شوگر کا مواد
جب ادرک ادھر صحت مند فوائد حاصل کرتا ہے جو کرسٹسٹائلائزڈ ادرک میں بھی دستیاب ہے، کرسٹسٹلائز ادویات کی چینی مواد بہت زیادہ ہے، 3 سے 6 گرام ٹکڑا فی ایک گرام ٹکڑا کرنے کے لئے، تو دیکھو کہ کتنا آپ کھاتے ہیں. تجارتی طور پر بنایا کینڈی کے ایک برانڈ کے ساتھ، دو ادرک کینڈی 40 کیلوری فراہم کرتے ہیں. ہارورڈ یونیورسٹی کے مطابق، اضافی چینی میں زیادہ غذا کی کیفیت اور وزن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. "جاما داخلی طبقے" کے ایک 2014 مسئلہ کے مطابق، اضافی چینی میں زیادہ غذا بھی آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے. "امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ خواتین فی دن چینی میں 100 سے زیادہ کیلوری حاصل نہ کریں، جبکہ مردوں کے لئے زیادہ سے زیادہ سفارش 150 کیلوری ہے.
علاج نلاسا میں مدد کرتا ہے
ادرک اینٹی الیزا امداد کے طور پر جانا جاتا ہے، کیمیوپیپیپی، تحریک بیماری یا حمل کے نتیجے میں متنازع کو روکنے میں مدد ملتی ہے. یہ الٹی سے منسلک علامات کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے، بشمول الٹی اور سرد پسینہ بھی شامل ہے. کیونکہ کرسٹسٹائل شدہ ادرک بھی مضبوط ذائقہ حاصل کرسکتا ہے، چکن اور ان کو نگلنے کے بجائے انگوٹھے کے ٹکڑوں پر چوسنے کی کوشش کرتے ہیں. یہ خاص طور پر مددگار ثابت ہوسکتا ہے جب آپ کو ایک پریشانی پیٹ ہے. "برنچ جرنل آف اینسٹسیا" نے سروے کا مطالعہ شائع کیا جس میں چھ ساتھی جائزہ لینے والے ٹرائلوں میں 2000 سے زائد ادویات اور متلاشی ہیں. سائنسدانوں نے محسوس کیا کہ ادرک کیمیاتراپی سے تحریک بیماری، seasickness اور علت کے مثال کے لئے ایک مؤثر مخالف الشان علاج ہے.
کشیدگی کو کم کر دیتا ہے
ادرک کی مسالیدار خوشبو ایک پرک کے طور پر کام کر سکتا ہے جب آپ تھکا ہوا یا کم محسوس کررہے ہیں. ذہنی ادرک ادرک کی گنہگاروں کو صاف کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے، جو آپ کو کم خطرناک اور تھکاوٹ محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے. "دائمی تھکاوٹ سنڈروم: ایک علاج گائیڈ" کے مصنف، ایریکا ویلیلو کے مطابق، یہ دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے علامات کے لئے ایک جڑی بوٹی کا علاج سمجھا جاتا ہے. 2008 کے "فائیٹوتراپی ریسرچ" کے ایک مسئلہ میں ایک جانور کا مطالعہ شامل ہوا جس نے ادرک کو ایک مؤثر اینٹی آکسائڈنٹ ملائی جس نے آکسائڈیٹک کشیدگی سے تحفظ فراہم کی.
ممنوعہ تعاملات
مریوری لینڈ میڈیکل سینٹر یونیورسٹی فی دن کسی بھی شکل میں 4 گرام ادرک، آپ کی کھپت محدود کرنے کی سفارش کرتا ہے. جب ادرک کھانے سے ضمنی اثرات کم ہوتے ہیں تو، ادرک باقاعدہ کھانے کے لئے محفوظ سمجھا جاتا ہے.کھانے کا بہت زیادہ آپ کے پیٹ میں جلدی کر سکتا ہے، تاہم، آپ کے منہ اور اسفیکشن میں دل کی ہڈی اور جلانے کا سبب بن سکتا ہے. یہ بھی اسہال کی قیادت کرسکتا ہے. اگر آپ کے پاس گالسٹونز ہیں، ذیابیطس یا سرجری میں جانے کے بارے میں ہیں - اور باقاعدگی سے ادویات کی بڑی مقدار میں استعمال ہوتے ہیں - آپ کے ڈاکٹر کو پہلے ہی پتہ چلتا ہے. ادرک کبھی کبھی بھی ذیابیطس اور بلڈ پریشر کا ادویات، خون کے thinning دوا بھی متاثر کر سکتا ہے، لہذا آپ صحت مند نگہداشت فراہم کرنے والے کو باقاعدہ بنیاد پر crystallized ادرک کھانے شروع کرنے سے پہلے بتائیں.
