برف آمدورفت، یعنی منڈوا برف، ایشیا سے وسطی امریکہ سے، دنیا بھر میں مشترکہ طور پر ہیں، آئس کی توڑنے یا باقاعدہ آئس کیوب کھاتے ہیں، اس سے زیادہ صحت کی پیچیدگی کا نشانہ بن سکتا ہے. اگر آپ برف کے لئے کشش رکھتے ہیں، یا مسلسل دیگر "نادود" اشیاء کے ساتھ آئس کھاتے ہیں تو آپ کو پکا یا لوہے کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. اگر آپ اپنے کھانے کی عادات کے بارے میں فکر مند ہیں، تو یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے آپ کو تشخیص کرنے کے بجائے طبی پیشہ ورانہ سے بات کریں.
دن کی ویڈیو
پکن علامات
پبلکا دیگر ترقیاتی امراض کے ساتھ عام لوگوں میں سب سے زیادہ عام ہے، لیکن یہ بھی چھوٹے بچوں میں اور بعض صورتوں میں بالغوں میں بھی ہوسکتا ہے. پکن کا سب سے عام علامہ غیرفائڈ اشیاء، جیسے پینٹ، گندگی، مٹی، چاک، کپڑے دھونے والی صابن، ریت اور آئس کے لئے ایک کشش ہے. پکا ایک سنگین صحت کی تشویش سمجھا جاتا ہے، اور یہ زہریلا اور کم لوہے کی سطح کی قیادت کرسکتا ہے. تاہم، بعض معاملات میں، لوہے کی کمی، انیمیا کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، شاید برف کے لئے بھرا ہوا ہو.
کم لوہے کی سطح
"میڈیکل کیس کی رپورٹنگ کے جرنل" کے ایک 2010 مسئلہ میں لوہے کی سطح اور آئس کھانے کے درمیان تعلقات پر مقدمہ کا مطالعہ شامل تھا. محققین نے پتہ چلا ہے کہ پکا کے علامات، آئس کے لئے گزرنے سمیت، کم از کم کم یا بند ہو گئے جب لوہے کی سطح صحت مند سطح پر اٹھائے جائیں. آئس کھانے آئیں گے لوہے کی کمی کے انیموں کے علامات کو کم نہیں کرے گا، جس میں آپ کے جسم میں کافی سرخ خون کے خلیات نہیں ہیں، لیکن لوہے میں امیر غذا بھی شامل ہو گی. آئرن کی سفارش کردہ غذائی الاؤنس فی دن 8 سے 18 ملیگرام ہے.
شیڈڈ آئس میں شوگر شامل کر دیا
اگر آپ کفایت رکھتے ہو تو ایشیائی اور لاطینی امریکی ثقافتوں میں مشترکہ مٹی میٹھی ہے لیکن امریکہ میں بڑے پیمانے پر دستیاب ہے تو آپ کو امکان ہے کہ لوہے کی تکلیف نہ ہو. کم از کم انیمیا. جبکہ منڈوا برف کھانے کے لئے محفوظ ہے اور تازہ کاری کرنا - آپ کی صحت کے لئے بہت زیادہ یا اکثر کھانا کھا سکتا ہے کیونکہ یہ اضافی شکر میں زیادہ ہے. منڈوا برف سیرپس کے ساتھ ذائقہ کیا جاتا ہے جس میں بہتر شکر شامل ہیں، جو، امریکی دل ایسوسی ایشن کے مطابق، وزن میں اضافہ اور موٹاپا مہاکاوی میں شراکت کرتا ہے. شامل چینی چینی کی مقدار کو محدود کریں جس میں آپ ہر دن کھاتے ہیں - منڈوا برف میں شربت بھی شامل ہیں - ایک دن صحت مند رہنے کے لئے 6 سے 9 ٹاسفون تک. اس کے علاوہ، برف پر چکننا، خاص طور پر بڑے ٹکڑے ٹکڑے، گم اور دانتوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے. لہذا اگر آپ کے پاس حساس دانت ہیں، تو اس کے بجائے برف کو چکن کرتے ہیں، زیادہ درد پیدا کرسکتے ہیں. اگر آپ باقاعدگی سے آئس چکن کرتے ہیں کیونکہ آپ چکن پسند کرتے ہیں، اس کے بدلے چینی چینی چکن پر غور کریں.
آئس کیوب اور ڈاینڈریشن
اگر آپ لوہے کی کمی سے متعلق انمیا یا پکا سے متاثر نہیں ہوتے تو آئس کھاتے ہیں کیونکہ آپ کو ٹھنڈا اور کچی ساختہ سے لطف اندوز ہوتا ہے، الارم کا سبب نہیں ہے. آئس آپ کو ریہائیڈریٹ میں مدد دے سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ ہلکے پانی سے بھرا ہوا ہوتے ہیں، تو آئس کیوب پر چوسنے کی عادت آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور اس کے علاوہ آپ کے ہونٹوں اور منہ میں بڑی مقدار میں سیال استعمال کرنے سے قبل نمی فراہم کی جاتی ہے.ہلکا پانی کی کمی کا علامات پیاس، خشک منہ، کم پیشاب اور سیاہ رنگ کے پیشاب میں شامل ہیں. پینے کے پانی اور چوسنے کی عادت کی برف میں ہلکے پانی کی کمی کی علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن اگر آپ کو شدید پانی کی کمی ہوتی ہے، تو آپ کو ہنگامی طبی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے.
