آپ کے جسم کے کسی بھی حصے میں چربی کھونے، آپ کے رانوں سمیت، آپ کو کھپت سے زیادہ کیلوری جلانے کا نتیجہ ہے. یہ کیلوری خسارہ باقاعدگی سے جسمانی جسمانی سرگرمی اور صحت مند تبدیلیوں کے ذریعہ حاصل کرنے میں آسان ہے. ایک ورزش موٹر سائیکل پیڈنگ فی ہفتہ میں کئی بار چربی کے نقصان میں ایک کردار ادا کرنے کے لئے کافی کیلوری جلا سکتا ہے، لیکن آپ ان کی رانوں کو انفرادی طور پر چربی کو نشانہ بنانا نہیں کرسکتے ہیں.
دن کی ویڈیو
یہ کم کرنے کے لئے ناممکن ہے
اگرچہ بعض فٹنس مصنوعات ناقابل اعتبار دعوے کرتی ہیں کہ وہ مطلوبہ مطلوبہ علاقے میں چربی جلانے میں مدد کرسکتے ہیں، نشانہ دار چربی کا نقصان ایک افسانہ ہے. سی این این ہیلتھ اس نظریے کو نوٹ کرتی ہے، جو جگہ کو کم سے کم کہا جاتا ہے، فٹنس کمیونٹی میں سب سے زیادہ عام غلط فہمیوں میں سے ہے. جب ایک مشق موٹر سائیکل چلانا آپ کے ران کی پٹھوں کی تعمیر کرے گی، تو آپ کے جسم کے کئی شعبوں کے مقابلے میں آپ کے جسم کے کئی علاقوں سے آپ کے تجربات کا تجربہ ہو گا.
پاؤنڈ سے پیڈلنگ
جلانے والی کیلوری کا مشق تیزی سے آپ کو چربی سے محروم کرنے میں مدد دیتا ہے، اس کے علاوہ آپ کو غذائیت میں تبدیلی بھی شامل ہے. صرف 30 منٹ کے لئے ایک مشق موٹر سائیکل سوار آپ کو کئی سو کیلوریوں کو جلانے میں مدد مل سکتی ہے. ہیلتھ اسٹیٹ کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ ایک 170 پونڈ شخص 300 منٹ کے لئے ایک مشق رفتار سے 30 منٹ کے لئے مشق موٹر سائیکل کے بارے میں 270 کیلوری پر سوار ہے اور 30 منٹ کی سواری کے دوران تقریبا 439 کیلوری جلتا ہے.
