اس کے بیلے سے متاثرہ چالوں کے ساتھ فلوٹیٹی بار ویب سائٹ کے مطابق، اس پورے جسم کو چیلنج، بہاؤ بار ورزش کے دعوی کا دعوی کرتا ہے کہ "آپ کے جسم کو کسی بھی ورزش کا راستہ نہیں ملے گا." پورٹیبل بیلے بار کا استعمال کرتے ہوئے، ورزش کے نظام کو صارفین کو اپنے گھر کو رقص سٹوڈیو میں تبدیل کرنے کی اجازت دیتا ہے. اگرچہ نتائج ایک شخص سے دوسرے سے مختلف ہوتے ہیں، تاہم، فلیوٹی بار نے ایک اچھا مشق اور مکمل جسم ورزش کا وعدہ کیا ہے.
دن کی ویڈیو
شناخت
فلوسٹی بار ایک سست فٹنس یونٹ ہے جو مستحکم بیم کی مدد سے ایک لکڑی بیلے بار اور کشن کی چٹائی کی خصوصیات ہے. یہ یونٹ تین ورزش کے درجے کے ساتھ ایک inflatable گیند، مزاحمت بینڈ اور Fluidity Bar تربیت ویڈیو کے ساتھ فروخت کیا جاتا ہے. جسمانی طور پر بارش سے متاثرہ چالوں کو جسم تبدیل کرنے کے لئے بہاؤ بار ورزش کا استعمال ہوتا ہے. دراصل، فلوٹیٹی ویب سائٹ کا دعوی ہے کہ فی ہفتہ 30 منٹ کے فاصلے بار بار ورکشاپ آپ کے جسم کو ایک رقاصہ کے طویل عرصہ افزائی اور ناقابل برداشت برتن میں تبدیل کر سکتے ہیں. "
نردجیکرن
اونچائی کی حد سے 26 سے 39 انچ تک، بار آپ کی ضروریات اور لچک کی سطح سے نمٹنے کے لئے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. بہترین نتائج کے لئے، بار آپ کے ہپ ہڈی کے نیچے تقریبا 2 انچ پوزیشن پر رکھنا چاہئے. کشن کی چٹائی میں تقریبا 76 انچ کی لمبائی ہوتی ہے جب مکمل طور پر توسیع کی جاتی ہے. جب استعمال میں نہیں ہوتا، تو بہاؤ بار صرف 4 انچ لمبائی تک ڈالا جا سکتا ہے. پوری یونٹ تقریبا 55 پونڈ وزن ہے. اور 300 پونڈ کی مدد کرسکتے ہیں.
مجموعی طور پر ورزش
بہاؤ کی بارش ورزش ویڈیو میں آپ کی مدد کرنے کے لئے پوری جسم کی نقل و حرکت کا استعمال ہوتا ہے. Fluidity کی ویب سائٹ کے مطابق، Fluidity Bar ورزش کا مجموعی مقصد ہر قدم کے ساتھ مختلف پٹھوں کو ضم کرنا ہے. بلکہ ہر پٹھوں کو الگ الگ الگ الگ الگ الگ الگ الگ الگ الگ الگ الگ الگ الگ الگ الگ گروہ الگ الگ کرنے کے بجائے، ایک سے زیادہ پٹھوں گروپوں کو ایک ساتھ کام کیا جاتا ہے. جب پورے جسم میں ہر اقدام میں ملوث ہوتا ہے تو، جسم کو چمکنے اور ٹننگ کرنے کے دوران جسم کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ چربی کو جلا سکتا ہے. جدید نظام کو مختصر وقت میں جسمانی نتائج کی اجازت دیتا ہے. بالآخر، ورزش طاقتور تربیت، بیلے اور لچک کی چالوں کا ایک مجموعہ ہے. بہاؤ بار ایک کارڈیولک ورزش فراہم نہیں کرتا ہے.
مخصوص فوائد
فلوٹیٹی ویب سائٹ کا دعوی ہے کہ ورزش ویڈیو میں شامل مختلف اقدامات کو مؤثر طریقے سے سر اور جسم کے تقریبا تمام علاقوں کو مضبوط کرے گا. حقیقت یہ ہے کہ، ویب سائٹ کا دعوی ہے کہ بہاؤ بار "آپ کے پیٹ کو دھکا دے گا، اپنے رانوں کے سامنے سلیپیں، اپنے ٹانگوں کی پشت پر پٹھوں کی سر کی ترقی، پیار کے ہینڈل کو ختم کرنے، اپنی نشست کو بڑھانے اور اپنی کرنسی اور لچک کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی. "
خدشات
بہاؤ بار بار ورزش شروع کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ کی موجودہ صحت اور صحت کی حیثیت کی تشخیص کے لۓ.بیلے سے حوصلہ افزائی ورزش کے لئے ان لوگوں کے لئے سفارش نہیں کی جاسکتی ہے جو ٹخنوں، گھٹنے یا ہپ جوڑوں کے خرابی کے ساتھ ہو. کسی بھی ورزش پروگرام کے طور پر، سیالٹیڈ بار کے تخلیق کار کامیابی کی ضمانت نہیں دے سکتے ہیں. فلوٹیٹی بار ورزش کے ساتھ مثبت نتائج حاصل کرنے کے لئے، آپ کو ایک صحت مند غذا کی پیروی کرنا اور ورزش ویڈیو کے طور پر قریب سے ممکن ہو سکے پر رکھنا چاہئے. ہو سکتا ہے کہ اضافی دلیل ورزش باٹ جلائیں یا وزن کم ہو.
