ادرک جڑی بوٹیوں کے خاندان کا رکن ہے، اور پودے کی جڑی بوٹی ہے. نسبتا زپ جیسے ترکیبیں اور پکا ہوا سامان جیسے چیزوں میں شامل ہوتے ہیں، چربی اور کیلوری میں ادرک کم ہے اور حاملہ مدت کے دوران آپ کی ضرورت ہوتی ہے اس کی چھوٹی غذائیت کی مقدار میں شامل ہوتا ہے. جب آپ حاملہ ہیں تو آپ حاملہ ہیں اور غذائیت سے باہر نکلنے والے فوائد پیش کرتے ہیں، ادرک نہیں کھاتے ہیں یا آپ کے رکاوٹ کے ساتھ خطرات اور فوائد پر بات چیت بغیر زبانی ادرک کی سپلیمنٹ لیتے ہیں.
دن کی ویڈیو
تازہ ہے سب سے بہترین
میڈل لائنس کی رپورٹ ہے کہ غذائی شکل میں تازہ ادرک حمل کے دوران ممکنہ طور پر محفوظ ہے؛ تاہم، ادرک کی سپلیمنٹس، منشیات کے ساتھ احتیاط کا استعمال کریں. کام نوٹ امریکی حاملہ ایسوسی ایشن کی وضاحت کرتا ہے کہ ادرک صبح صبح کی بیماری کو آسان بنانے میں مدد کرسکتا ہے. کلیدی ادرک کی معمولی مقدار کا استعمال کرنا ہے، جیسے کہ آپ ایک ہدایت میں استعمال کریں گے یا ادرک چائے کی خدمت کرتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے سے پہلے کہ آپ ادویات پر مشتمل ہونے سے پہلے بات کریں کیونکہ آپ کھانا پکانے کے مقاصد کے لئے تازہ ادرک کا استعمال کرتے ہوئے اس کے مقابلے میں جڑی بوٹی کی زیادہ توجہ دیتا ہے.
یہ غیر جانبدار ہے
جیسا کہ صبح کی بیماری کا آسان انگوٹھے کافی کشش نہیں بناتا تھا، جب آپ تازہ ادرک کھاتے ہیں تو آپ کو بھی کم غذائی غذائی اجزاء ملے گی. تازہ ادرک مناسب خون کی تشکیل کے لئے لوہے کی فراہمی کرتی ہے، وٹامن سی اپنے بچے کی مدافعتی نظام اور فولکل ایسڈ کی تشکیل میں مدد کرنے میں مدد کرتا ہے، جس میں پیدائش کی خرابیوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے. ادرک سوڈیم میں بھی کم ہے، جس کو نمک کے ساتھ بھرنے کے بغیر ذائقہ کو پھانسی دینے کے لئے یہ ترکیبوں کے ساتھ ایک اچھا اضافہ ہوتا ہے.
تخلیقی حاصل کریں
صبح کی بیماری کو آسان بنانے میں مدد کرنے کے لئے ادویات الائی یا ادرک چائے کے پینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں، اور اپنے کھانا پکانے میں تازہ ادرک کا استعمال کریں. یہ آپ کی صبح کی بیماری کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن یہ بھی آپ کا کھانا ذائقہ اور ضروری غذائی اجزاء فراہم کرے گا. معدنیات سے متعلق انگوٹھے کو آلودہ آلووں میں شامل کریں یا اس طرح سنیپ مچھلیوں اور سبز پھلیاں جیسے بھاپنے والے سبزیوں پر چھڑکیں. کھنگالیں اجنبی کو سوپ یا مرچ کی ترکیبیں میں اپنے پرانے پسندیدہ ذائقہ میں نیا ذائقہ شامل کریں. تازہ ادرک بھی گرام شدہ مچھلی جیسے سمن یا ٹراؤٹ کے ذائقہ میں ذائقہ بھی شامل کرتا ہے.
سیفٹی سب سے پہلے
آپ کے غذا میں تازہ ادرک شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں. تازہ ادرک کو اپنی صبح کی بیماری کو آسان بنانے کے خطرات اور فوائد پر تبادلہ خیال کریں. اگر تازہ ادرک چال نہیں کر رہا ہے تو، بعض ڈاکٹروں نے ادویات کی سپلیمنٹ کی سفارش کی ہے؛ تاہم، بڑی مقدار میں ادویات کی سپلیمنٹ لینے میں ممکنہ طور پر خطرناک ہے اور حاملہ طور پر "100 صحت مند کھانے کے کھانے کے لئے کھانے کے لئے 100 صحت مند کھانے کی اشیاء" کے مطابق، متضاد یا مہلک خون بہاؤ بن سکتا ہے. " تازہ ترین شکل میں ادرک کھانے کی وجہ سے ان مسائل کی وجہ سے امکان نہیں ہے کیونکہ آپ کو ایک ہی وقت میں ایک بڑی مقدار میں میگاڈس سے ملنے کے لئے ایک بڑی مقدار میں جڑی بوٹی کھاتے ہیں.
