کھیلوں میں گیٹا پینے والی ایک غیر کاربونیٹیڈ حل ہے. شدید جسمانی سرگرمی کے دوران کھوئے ہوئے چینی، الیکٹرویلیٹس اور سیال کو بھرنے کے لئے. اگرچہ میکانزم مختلف ہے، مائع اور الیکٹروائٹس کے نقصانات عام طور پر بھی ہوتے ہیں جب آپ بیمار ہوتے ہیں اور غریب طور پر محسوس کرنے میں حصہ لے سکتے ہیں. اگر آپ دوسری صورت میں صحت مند ہیں تو، گیٹرڈ ریڈیڈریشن کے لئے کئی اختیارات میں سے ایک ہے، الیکٹرولی متبادل اور مختصر مدت میں توانائی جب آپ بیمار ہو.
دن کی ویڈیو
نساء اور قابلیت
آپ کے پیٹ اور اندرونیوں کے معدنی بہاؤ الیکٹرولیٹس کی خاصیت، خاص طور پر سوڈیم، پوٹاشیم اور کلورائڈ پر مشتمل ہے. معدنی، نس ناستی کے ساتھ ایک پیٹ وائرس یا دونوں آپ کو ایک مختصر مدت کے اندر اندر سیال اور الیکٹروائٹس کی ایک بڑی مقدار کو کھونے کے لئے کر سکتے ہیں. یہ نقصانات کی کمی کی وجہ سے پانی کی کمی اور الیکٹروائٹی غیر معمولی حالات پیدا ہوسکتی ہے، اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. ستمبر 2006 کے مضمون "جرنل آف پروٹالل اینڈ داخلی غذائیت" میں، ڈاکٹر ستیش راؤ اور ساتھیوں کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ گیٹرڈ ڈیڈائڈریشن کی اصلاح اور وائرل گیسٹرینٹائٹس سے منسلک علامات کی رعایت کے لئے محفوظ اور مؤثر ہے، یا "پیٹ فلو." مصنفین نے نوٹ کیا کہ مطالعہ کے شرکاء نے گیٹری کا ذائقہ الیکٹروائٹ مشروبات اور ایک زبانی ریہائڈریشن حل کو ترجیح دی.
یہ کیسے کام کرتا ہے
سیال متبادل کے لۓ استعمال ہونے والے مشروبات جب آپ بیمار ہو جاتے ہیں تو اس کی ساخت کا تخمینہ لگانا چاہئے. کیونکہ گیٹرڈ پانی، الیکٹرویلیٹس اور چینی کا مرکب ہے، یہ ایک اچھا مائع متبادل متبادل ہے اور جب آپ اچھی طرح سے کھاتے نہیں ہوتے ہیں تو آپ کو ضروری کیلوری فراہم کرتا ہے. Gatorade کے کارخانہ دار کی رپورٹ ہے کہ یہ آپ کے ہضم کے راستے سے تیزی سے جذباتی ہے کیونکہ تحلیل شدہ ذرات کی حراستی آپ کے خون کے مائع حصہ کی طرح ہے.
بخار
جب آپ کو بخار ہے تو، آپ ہر سطح کے لئے روزانہ جسم سے پانی کے 100 سے 150 ملی میٹر کھو جاتے ہیں. سرد، گلے میں گلے یا دیگر معمولی سینے کی بیماری سے کم گریڈ بخار اگر آپ عام طور پر کھانے اور پینے کے قابل ہو تو پانی کی کمی کا سبب بننے کا امکان نہیں ہے. اگر آپ کھا نہیں جاتے ہیں یا بخار کے ساتھ الٹی اور نس ناہتے ہیں، تاہم، آپ کو پانی کی کمی میں اضافہ کا خطرہ ہوتا ہے. گیٹریڈ، پانی یا ایک کیفیین فری مشروبات بخار سے منسلک مائع نقصان کو تبدیل کرنے میں مدد کرسکتا ہے. جب آپ بیمار ہوتے ہیں تو کیفے سے بچیں کیونکہ یہ ہلکی دلی کے طور پر کام کرتا ہے، آپ کے گردوں کے ذریعہ پانی کی کمی میں اضافہ ہوتا ہے. آپ جو بھی مشروبات منتخب کرتے ہیں، آپ کے جسم کو ٹھنڈا کرنے میں مدد کے لئے ٹھنڈی پینے.
طبی امداد تلاش کرنے کے لۓ
آپ کے ڈاکٹر کو کال کریں اگر قحط یا اسہال دو دن سے زائد عرصہ تک جاری رہیں؛ آپ کو چلو یا الجھن؛ آپ کا پیشاب سیاہ ہوجاتا ہے اور ناپاک ہو جاتا ہے. آپ کے پاس اعلی بخار ہے آپ اپنے اسٹول یا قے میں رت کا مشاہدہ کرتے ہیں؛ یا آپ کے دوسرے علامات ہیں جو آپ پر تشویش کرتے ہیں.
بچوں اور بچوں کے لئے انتباہ
بچوں اور نوجوان بچوں کے لئے گیٹریڈ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو مشورہ دے سکتا ہے کہ آپ اپنے بچے کو الٹومیشن کے لۓ الٹومیڈریشن کو روکنے اور اسہال کے نسبوں کو روکنے کے لئے پیڈریٹک الیکٹرولی حل فراہم کرے. اگر آپ کے بچے کو الٹی یا اسہال ہے تو آپ کے ڈاکٹر سے بات کریں.
