ہموسم ایک کم کولیسٹرول فوڈ ہے؟

ہومس، عام طور پر چکنوں، تینی پیسٹ، لہسن، زیتون کا تیل اور نیبو کا رس ملتا ہے، صحت مند ڈپ کے اختیارات دستیاب ہیں. یہ فائبر، میگنیشیم اور فاسفورس کے ساتھ ساتھ بہت سی دیگر وٹامن اور معدنیات کی کافی مقدار میں پیش کرتا ہے. یہ بھی ایک کم کولیسٹرول کھانا ہے.

دن کی ویڈیو

Hummus اور کولیسٹرول

کیونکہ ہمس میں تمام اجزاء پلانٹ کی بنیاد پر ہیں، اس میں کوئی کولیسٹرول نہیں ہے. یہ آپ کے خون میں کولیسٹرول کی سطح میں بہت زیادہ اضافہ ہونے کی امکان نہیں ہے کیونکہ اس میں زیادہ تر چربی شامل ہوتی ہے. سست شدہ چکنائی میں اضافہ ہوتا ہے خون کولیسٹرول غذائیت کولیسٹرول سے زیادہ - اور غیر محفوظ شدہ چربی کے ساتھ اس چربی کی جگہ لے لے اصل میں آپ کو آپ کی کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. Hummus بھی ریشہ فراہم کرتا ہے، جس میں کولیسٹرول کم اثر ہوتا ہے.