گرین چائے کی ایک بڑی صحت فراہم کی جا سکتی ہے. MedlinePlus کے مطابق، فوائد، جیسے کینسر، ہائی کولیسٹرول اور پارکنسنسن کی بیماری کے لۓ آپ کے خطرے کو کم کرنا. اگرچہ ابتدائی مرحلے میں تحقیق اب بھی ہے، سبز چائے کو ذیابیطس کی ترقی کے لئے اپنے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی اور کبھی بھی اس حالت سے منسلک پیچیدگیوں میں مدد ملے گی. یہ آپ کے خون کے شکر کی سطح پر قابو پانے میں آسان بن سکتا ہے. ذیابیطس سبز طریقے سے سبز چائے پیتے ہیں، لیکن انہیں خون کے شکر کی سطح کی نگرانی کرنا چاہئے کیونکہ ممکنہ طور پر خون کے شکر کی وجہ سے سبز چائے کا اثر کم ہوتا ہے.
دن کی ویڈیو
گرین چائے اور ٹائپ 1 ذیابیطس
اپریل 2011 میں "برٹش جرنل آف غذائیت" میں شائع چوہوں کا استعمال کرتے ہوئے ایک مطالعہ پایا گیا کہ ایک اینٹی آکسائڈنٹ جسے نامی سبز چائے کہا گیا ہے epigallocatechin gallate، یا ECGC، قسم 1 ذیابیطس کے آغاز میں تاخیر میں مدد کر سکتے ہیں. دیگر جانوروں کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ گرین چائے کے خون میں گلوکوز کی سطح کو منظم کرنے میں مدد ملے گی اور آپ کے پاس ایک بار پھر اس حالت کی ترقی کو سست کرنے میں مدد ملے گی. اس بات کی تصدیق کرنے کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہوگی کہ یہ فوائد لوگوں اور جانوروں میں بھی موجود ہیں.
گرین چائے اور ٹائپ 2 ذیابیطس
کیفئینڈ سبز چائے پینے 2006 میں قسم کی ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، 2006 میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، "اندرونی دوائیوں کے اعزاز". فی دن کم سے کم 6 کپ سبز سبز چائے پینے کے شرکاء کے مقابلے میں قسم 2 ذیابیطس کے لئے 33 فیصد کم خطرہ تھا جو فی ہفتہ 1 کپ یا کم کم تھا. فی دن کم سے کم 3 کپ کافی پینے کا ایک ہی اثر تھا، لیکن سیاہ یا oolong چائے پیتے نہیں ذیابیطس کے خطرے کو کم نہیں. ایک بار جب کوئی ذیابیطس ہوتا ہے، تاہم، یہ کم سبز سبز چائے پینے کے لئے بہتر ہو سکتا ہے؛ 2007 میں "بایو فویکٹ" میں شائع جانوروں کا استعمال کرتے ہوئے ایک ابتدائی مطالعہ پایا گیا تھا کہ سبز مقدار میں چائے کا زیادہ مقدار ذیابیطس میں خون کی شکر میں اضافہ کرسکتے ہیں، کم مقدار میں پیسہ یا سبز چائے نہیں پیتے.
عام ذیابیطس پیچیدہ اثرات پر اثر
14 ہفتوں کے لئے سبز چائے کے فی دن 3 فی دن پینے میں خواتین میں کمر سے ہپ تناسب کی حد میں اضافہ اور خون میں شکر کی سطح کو تیز کرنے میں مدد ملی. 2013 میں "بائیو ایمڈ ریسرچ انٹرنیشنل" میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، یہ نتیجہ بہتر خون کے بہاؤ میں اضافہ اور اینٹی وائڈڈینٹ کی سطح میں اضافہ کر سکتا ہے، ذیابیطس سے متعلق موٹاپا اور دیگر پیچیدگیوں کا خطرہ کم ہو سکتا ہے.
دیگر خیالات
حد بہت سے کیفین کو استعمال کرنے سے بچنے کے لئے آپ کو پینے کی کیفین گرین چائے کی مقدار، جس میں ضمنی اثرات پیدا ہوسکتے ہیں، دل کی درد، اندرا، جلدی، سر درد، اسہال اور الٹی. اپنی غذا میں گرین چائے کو شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں، کیونکہ یہ مختلف قسم کے ادویات سمیت بات چیت کرسکتا ہے، بشمول بیٹا بلاکس، خون پنیروں، MAOIs اور پیدائش کنٹرول گولیاں بھی شامل ہیں.
