اطالوی جیلی ایک روایتی اطالوی علاج ہے جس میں نیم منجمد ریاست میں کام کیا جاتا ہے. نرم آئس کریم کی طرح، جیلی عام طور پر چاکلیٹ اور وینیلا کی طرح ذائقہ کے ساتھ، مختلف اجزاء سے بنایا جاتا ہے، مثلا ٹیرامیسو اور ادرک جیسے زیادہ غیر ملکی. چاہے آپ وینس میں چھٹیوں کا انتظار کر رہے ہیں اور میٹھی علاج کی تلاش کریں یا آپ جیلیٹ ریاستی ریاست کی خدمت کر رہے ہیں، جیلی ایک روزانہ غفلت کے مقابلے میں ایک بار پھر بہتر بناتے ہیں.
دن کی ویڈیو
اقسام
اطالوی جیلیٹو کے لئے بنیادی غذائیت کی معلومات جیلیٹر کی قسم پر مشتمل ہے جسے آپ منتخب کرتے ہیں. دودھ پر مبنی جیلات ایک عام انتخاب ہیں اور عام طور پر سویا پر مبنی جیلی بوٹ سے کہیں زیادہ کیلوری ہے، جو بہت سے جیلیرو کی دکانوں پر کام کرتی ہیں. دودھ پر مبنی جیلی ایک کریم کریم ساخت ہے جو باقاعدگی سے آئس کریم کی طرح ہے، جبکہ سویا جیلیٹو ایک ہلکی، ہوائر شربت کی طرح زیادہ ہو گی. دہی جلیتا، جب تک مقبول نہیں، منجمد دہی کی طرح، ایک کریمی ساخت اور پھل ذائقہ کے ساتھ ہے.
کیلورک مواد
اطالوی جیلیٹ کی خدمت کرنے والی کیلورک مواد جیلیٹر کی نوعیت اور ذائقہ پر منحصر ہے. ایک اسٹور کے اپنے ہدایت کے مطابق، فی فی ایک صحیح عیسائی گنتی کی شناخت کرنا مشکل ہے کیونکہ جیلاؤ کے کئی برانڈز گھر میں بنا رہے ہیں. عام طور پر، دودھ پر مبنی جیلی بوٹ فی سب سے زیادہ کیلوری ہے، چاکلیٹ جیلیرو کی خدمت نصف کپ کے لئے تقریبا 240 کیلوری. ایک شربت کی طرح جیلیتا فی نصف کپ کی خدمت صرف 90 سے 100 کیلوری ہے.
غذائیت کی معلومات
چونکہ جیلا عام طور پر کریم کے بجائے دودھ کے ساتھ بنایا جاتا ہے، اس سے روایتی امریکی آئس کریم کے مقابلے میں کم کیلوری ہے. پھر بھی، جیل آئس کریم سے کم ہوتا ہے، اور جب بھاری اجزاء کے ساتھ بنایا جاتا ہے، اس کی تیاری پر منحصر ہے، آئس کریم کے مقابلے میں بھی زیادہ کیلوری ہے. چینی میں جیل کافی بلند ہے، جو تقریبا نصف کپ کے ارد گرد تقریبا 10 سے 24 جی ہے. دودھ پر مبنی جیلاؤ سویا، پانی، یا دہی کی بنیاد پر مختلف قسم کے مقابلے میں موٹی مواد میں بہت زیادہ ہو گا. اس کی وجہ سے، چربی کا مواد کہیں بھی چربی سے 3 سے 18 جی تک ہوسکتا ہے، جیلاؤ کے برانڈ، ذائقہ اور قسم پر منحصر ہے. اطالوی جیلیتا کیلشیم، وٹامن A اور C، اور پوٹاشیم جیسے غذائی اجزاء کا حامل ہے.
صحت مند متبادل
اطالوی جیلی کو کبھی کبھار علاج کے طور پر لطف اندوز ہونا چاہئے اور اس میں کوئی صحت مند نہیں ہے. اگر آپ روزانہ کی بنیاد پر اطالوی ایسوسی ایشن پر ایک میٹھی منجمد علاج کر رہے ہیں، فی خدمات تقریبا 50 کیلوری کے ساتھ بہتر شرط ہے. جیلی کو منتخب کرتے وقت، کریم پر مبنی ذائقہ پر کم موٹی ورژن منتخب کریں جو ذائقہ یا مستند اطالوی جیلیٹو کے تجربے پر کھلی ہوئی کیلوری کو بچانے میں مدد کریں.
