کاشی اناج صحت مند ہے؟

کاشئی ایک کھانے کی مینوفیکچرنگ کمپنی ہے جو صحت مند کھانے کی مصنوعات کی پیشکش کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے. کاشی کی بہت سے مصنوعات نامیاتی ہیں یا قدرتی طور پر فائدہ مند اجزاء ہیں. اس کی مصنوعات میں، کاش مختلف قسم کے اناج پیش کرتا ہے. ان اجزاء اور فوائد کو سمجھنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے کہ وہ صحت مند ہیں یا نہیں.

دن کی ویڈیو

اہمیت

اناج ایک آسان ناشتہ کھانا ہے. تاہم، بہت سے اناجوں میں غیر معمولی اجزاء کی اہم مقدار شامل ہوتی ہے جو آپ کے غذا اور بالآخر آپ کی صحت پر منفی اثر انداز کر سکتی ہے. شامل اجزاء کا تعین کرنے کے لئے اناج لیبل پڑھنا ضروری ہے.

اقسام

کاشئی 28 قسم کے اناج پیش کرتا ہے جن میں چار قسم کے گرم اناج اور 24 اقسام سردی اناج شامل ہیں. گوشی مصنوعات سب سے زیادہ عام طور پر تمام کاشی اناج کی مصنوعات میں استعمال ہوتے ہیں. گلوول کی مختلف اقسام میں سات اقسام کی مکمل اناج اور ریشہ اور پروٹین شامل ہوتی ہے جو آپ کو مکمل رکھنے میں مدد کرتی ہے. گرم اناج کی دو قسمیں ہیں: گلین اور دل دل سے. سردی اناج کی مصنوعات کو 11 گروپوں میں تقسیم کیا گیا ہے: گلین، اچھے دوست، دل سے دل، کاشی 7 مکمل اناج، کاشی گرینولا، کاشی شہد سنشین، کاشی یو، کاشی وائیو پروبیوٹک ڈیجیٹل کی فلاح و بہبود، کاشی پوری گائے بسکٹ، زبردست برتن اور اسٹرابیری کے میدان.

ذائقہ تغیرات

گلیان گرم اناج دو ذائقہ، کریمی سچائی ونیلا اور ہار شہد دار چینی میں دستیاب ہے. ان کے اجزاء تھوڑا سا مختلف ہیں لیکن ان کی غذائی معلومات اسی طرح کی ہے. گلین سردی اناج چار ذائقہ میں دستیاب ہے: کرکرا! ٹوسٹڈ بیری Crumble، بحران! کرو! شہد بادام سیلز اور اصل. اصل ذائقہ ذائقہ کی صحت مند ہے.

کی خصوصیات

گرم اناج انفرادی پیکٹوں میں دستیاب ہیں. گرم اناج کے ہر باکس میں آٹھ پیکٹ شامل ہیں. گرم اناج کے لئے سفارش کردہ سائز کا سائز ایک پیکٹ ہے. گرم اناج کے ہر تیار کردہ پیکٹ میں کل کیلوری کی 2 جی کے ساتھ 150 کیلوری ہے. گرم اناج میں 5 گرام غذائی ریشہ، 7 جی چینی اور 8 جی پروٹین پر مشتمل ہے. GOLEAN سرد اناج کے حقیقی ذائقہ کے لئے سفارش کردہ سائز کا سائز 1 کپ ہے. ہر خدمت میں 140 کیلوری پر مشتمل ہے لیکن کل فیٹ کا صرف 1 جی ہے. اس کے علاوہ، اس میں 10 گرام غذائی ریشہ شامل ہے جس میں مجموعی اناج کی 8 جی، 6 جی چینی اور 13 جی پروٹین شامل ہے.

خیالات

میو کلینک کے مطابق، ایک صحت مند ناشتا اناج میں تقریبا 120 کیلوری، کم از کم 3 جی ریشہ اور کم از کم 13 گرام چینی سے زائد ہے. ان سفارشات پر مبنی گرم اور سردی اناج عام طور پر صحت مند ناشتا کا اناج سمجھا جاتا ہے. اگرچہ ان میں کیلوری، ریشہ اور چینی کا تھوڑا سا تناسب ہوتا ہے، وہ صحت مند مادہ جیسے اہم سارا اناج اور پروٹین بھی فراہم کرتے ہیں جو آپ کے مجموعی صحت میں مثبت کردار ادا کرتی ہیں.