ایک تشخیص حاصل کرنا کہ آپ کا جسم ہلکا پھلکا ہے. گلوٹین کے ساتھ سنجیدگی سے یا آپ کے جراثیم کی بیماری ہوسکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کے غذا میں بہت سی چیزیں شامل ہیں جن میں روٹی اور گھر کے بیکڈ سامان جیسے گلوٹ شامل ہیں. آپ کو ان قسم کی اشیاء سے پوری طرح سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو اپنے کھانے کی احتیاط سے انتخاب کرنا شروع کرنا ہوگا. غذائیت کے پروٹین پر مشتمل کھانے کے کھانے کی بجائے، گندم، جڑی اور رائی میں پایا جاتا ہے، چاول کے ساتھ بنا متبادل کے لۓ، یا دیگر آٹے کے ساتھ گلوٹین مفت میں نظر آتے ہیں.
دن کی ویڈیو
کیلیس اور گلوٹن حساسیت کیلئے چاول ہے
کولوراڈو سٹیٹ یونیورسٹی کی توسیع اور امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے مطابق، رائس کے آٹے میں گلوبل شامل نہیں ہے. چاہے سفید یا بھوری چاول سے آٹا بنایا گیا ہے غیر متعلقہ ہے؛ نہ جزو جھوٹ ہے. جب آپ بیکنگ میں استعمال کرنے کے لئے چاول کا آٹا خریدنے کے لۓ، لیبل کو احتیاط سے چیک کریں تو یہ یقینی بنانا کہ مصنوعات کو گلوبل مفت کے طور پر لیبل کیا جائے. اگرچہ چاول کا آٹا گکن پر مشتمل نہیں ہے اگرچہ، اگر ایک پودے میں آٹا عمل درآمد کیا جاتا ہے جس میں گندم کے آٹا بھی پیدا ہوتا ہے، تو اس میں گلوبلین کی تھوڑی مقدار ہوتی ہے، کارخانہ دار کو دعوی کرنے سے دعوی کرتی ہے کہ چاول کا آٹا گلوک ہے.
